您目前从事环保工作的具体领域是？
污染治理（水/气/固废）
环境监测与评估
生态保护与修复
环境咨询与规划
环保技术研发
环境教育与宣传
环境管理/行政
其他
您从事环保行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您当前的工作岗位性质是？
一线技术/操作人员
项目/现场管理人员
研发/技术人员
行政管理/支持人员
市场/销售人员
其他
整体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
醒得过早且无法再次入睡
多梦/噩梦
白天感到困倦乏力
打鼾或呼吸暂停
没有明显困扰
在您看来，环保工作的哪些特点最可能影响睡眠？（可多选）
项目紧急/工期压力
野外作业/出差频繁
应对突发环境事件
数据监测/报告撰写压力
与各方沟通协调压力
职业发展不确定性
工作与生活界限模糊
其他
您认为所在单位/团队对员工身心健康（包括睡眠）的关注与支持程度如何？（1分完全不关注，5分非常关注）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望单位/团队提供哪些支持来改善员工的睡眠与休息？（可多选）
优化排班制度，减少不合理夜班/加班
提供安静、舒适的午休场所
开展压力管理与睡眠健康讲座/培训
建立心理咨询或员工援助计划(EAP)
改善工作环境（如噪音、光线控制）
倡导健康的工作文化，不鼓励无效加班
提供健康体检，包含睡眠监测项目
其他
您是否有尝试过主动改善自己的睡眠？
是，经常尝试各种方法
是，偶尔尝试
想过但没行动
没有，顺其自然
您尝试过或愿意尝试哪些方法来改善睡眠？（可多选）
规律作息，固定上床时间
睡前远离电子设备
进行冥想、正念或放松训练
使用助眠APP或白噪音
调整卧室环境（光线、温度、床品）
适度运动（但避免睡前剧烈运动）
寻求医生或专业人士帮助
服用助眠保健品或药物（遵医嘱）
如果睡眠质量持续不佳，是否会影响您第二天的工作表现与安全（如野外作业、设备操作）？
影响非常大，存在安全隐患
影响比较大，效率明显下降
有一定影响，但可以克服
基本没有影响
不确定
对于改善环保从业者的整体睡眠健康状况，您还有哪些具体的意见或建议？
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上