与参加活动前相比，您感觉自己的整体睡眠质量如何？
显著改善
有所改善
基本无变化
有所变差
显著变差
您有多大可能向其他环保从业者推荐此类睡眠改善活动？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
请对活动中提供的“睡眠知识科普”内容的实用性进行评分（1-5分，1分=非常没用，5分=非常有用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对活动中“正念冥想/放松练习”环节对您入睡的帮助程度进行评分（1-5分，1分=毫无帮助，5分=帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
活动后，您入睡所需的时间是否缩短？
明显缩短（30分钟以内）
有所缩短
没有变化
反而变长了
活动后，您早晨醒来后的精神状态如何？
明显更清醒、精力充沛
比之前好一些
和之前差不多
比之前更疲惫
您认为影响环保从业者睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作压力大/项目紧急
不规律的野外作业/出差
面对环境问题的心理负担
工作时间长/经常加班
工作与生活边界模糊
其他
本次活动是否帮助您更好地应对上述工作压力对睡眠的影响？
您最认可本次活动中的哪些环节或内容？（可多选）
睡眠健康讲座
一对一咨询指导
团体互助分享
放松练习音频/视频
睡眠习惯打卡
活动社群交流
其他
在改善睡眠方面，您目前遇到的最大困难或挑战是什么？
您是否已将活动中学到的方法（如放松技巧、作息调整等）应用到日常生活中？
经常使用，已成习惯
有时会使用
尝试过但未能坚持
几乎没有使用
总体而言，您对本次睡眠质量改善活动的组织与安排满意吗？（1-5分，1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望未来活动增加哪些主题或形式？（可多选）
情绪管理与压力缓解
健康饮食与运动
时间管理与工作效率
更深入的冥想课程
线下户外放松活动
专家长期跟踪指导
其他
对于进一步完善针对环保从业者的睡眠或身心健康支持活动，您有什么具体的建议或期望？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在环保领域的工作性质更接近？
科研/监测/技术
项目管理/行政
野外考察/保护
环境教育/宣传
政策研究/ Advocacy
其他