尊敬的制造业从业者，您好！本次调研旨在了解制造业从业者的睡眠现状与睡眠质量相关培训需求，调研结果将用于设计更贴合行业需求的睡眠健康培训，所有回答仅作统计分析使用，请您放心填写，感谢您的支持！
您的年龄区间
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您在制造业的岗位类型
一线生产操作岗
技术研发岗
生产管理岗
后勤支持岗
销售/市场岗
其他
您的工作工龄
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您当前的工作排班模式是
固定白班（白天工作）
固定夜班（夜间工作）
两班倒（轮流白班/夜班）
三班倒
不固定排班
其他
您平均每天的工作时长是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
请您对自己当前的整体睡眠质量打分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您入睡所需要的平均时间大概是
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您在睡眠中经常遇到以下哪些问题
入睡困难
易惊醒、睡眠浅
早醒后无法再次入睡
多梦、睡眠不解乏
打鼾呼吸暂停
没有明显睡眠问题
您的睡眠质量是否会因为工作因素受到影响
完全不会，工作和睡眠互不干扰
偶尔会有轻度影响
经常会有明显影响
长期受到严重影响
哪些工作相关因素对您的睡眠影响最大
倒班/夜班打乱作息
工作体力消耗过大
工作压力大精神紧张
工作环境噪音/震动影响
加班后难以调整作息
倒班通勤时间占用休息时间
其他
您是否主动了解过改善睡眠的相关知识
从未了解过
偶尔零散看过一些内容
主动搜索学习过相关方法
系统了解过睡眠改善知识
您目前尝试过哪些改善睡眠的方法
没有尝试过任何方法
调整作息时间
改善睡眠环境
运动放松
使用助眠产品（如眼罩、助眠仪等）
服用助眠药物/保健品
心理调节放松
其他
您认为自己是否需要睡眠质量改善相关的培训
完全不需要
暂时不需要，可了解看看
有一定需求
非常需要
您希望通过睡眠改善培训获得哪些内容
倒班作息调整方法
缓解工作疲劳的助眠技巧
睡眠问题自我评估方法
压力情绪调节改善睡眠
饮食运动与睡眠的关系
睡眠环境优化方案
常见睡眠问题干预方法
其他
您更偏好哪种形式的睡眠培训
线上图文课程
线上视频课程
线下现场讲座
线下小组互动体验
一对一咨询指导
您能接受的单次培训时长是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时以上
您更希望在哪个时间段开展培训
工作日的工作休息时间
工作日的下班后
周末休息日
倒班的休息空档
其他
如果是付费睡眠培训，您能接受的费用范围是
免费最好，不接受付费
100元以内
100-300元
300-500元
500元以上
您希望企业提供哪些和睡眠健康相关的支持
免费的睡眠改善培训课程
定期睡眠健康体检
改善倒班排班合理性
优化工作休息环境
提供助眠相关福利物资
心理咨询支持
不需要企业额外支持
其他