您的年龄阶段
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事体育相关工作的类型
专业运动员
体育教练
健身教练
体育赛事工作人员
高校体育教师
体能训练师
其他体育从业者
您是否会主动学习饮食健康相关知识
非常主动，经常学习
偶尔主动学习
很少关注
从不主动学习
您日常是否规律进餐
非常规律，三餐定时定量
基本规律，偶尔不按时吃饭
不太规律，经常错过饭点
非常不规律，饿了才吃
您每天吃早餐的频率
每天都吃
每周4-6天吃
每周1-3天吃
几乎不吃
您早餐通常会选择哪些类型的食物（可多选）
谷薯类（面包、包子、粥等）
蛋类
奶类/奶制品
蔬菜水果类
肉类
油炸类食品（油条、炸糕等）
即食零食类
其他
您日常饮食中主食的主要类型是
全谷物/粗杂粮为主
精米白面为主
粗细搭配各占一半
很少吃主食
您每天摄入蔬菜的量大概是
500g及以上
300-499g
100-299g
几乎不吃蔬菜
您每天摄入水果的量大概是
300g及以上
100-299g
100g以下
几乎不吃水果
您日常饮食中会经常摄入以下哪些蛋白质类食物（可多选）
瘦畜肉（牛肉、猪肉等）
禽肉（鸡肉、鸭肉等）
鱼虾类水产品
蛋类
奶类及奶制品
豆制品
加工肉制品（香肠、培根等）
您日常烹饪用油的主要类型是
植物油为主
动物油为主
植物和动物油搭配使用
很少关注类型
您日常喝含糖饮料（可乐、奶茶、果味饮料等）的频率是
几乎不喝
每周1-3次
每周4-6次
每天至少1次
您日常饮酒的频率是
从不饮酒
每月1-3次
每周1-3次
每周4次及以上
运动/训练前您一般会如何安排进食
运动/训练前1-2小时正常进食
运动/训练前半小时少量进食
运动/训练前不进食
没有固定习惯，看情况而定
运动/训练后您一般会多久内进食补充
运动/训练后半小时内
运动/训练后半小时到1小时
运动/训练后1-2小时
运动/训练后2小时以上
运动/训练后您通常会选择补充哪些食物（可多选）
运动饮料
蛋白类补剂（乳清蛋白、蛋白粉等）
碳水类食物（面包、米饭等）
水果蔬菜
肉类蛋类
巧克力等能量零食
不补充，正常吃饭即可
其他
您是否会使用运动营养补剂（蛋白粉、肌酸、支链氨基酸等）
长期规律使用
偶尔使用
从来不用，只通过日常饮食补充
听过但没试过
您是否会根据自己的运动/训练量调整每日饮食摄入量
每次都会调整
训练量变化大的时候会调整
偶尔会调整
从来不会调整
您是否有超重或体重控制方面的需求
有，需要减重
有，需要增肌增重
需要维持当前体重
没有相关需求
您认为您在饮食健康方面存在哪些问题（可多选）
三餐不规律
蔬菜水果摄入不足
油盐摄入过多
主食搭配不合理
不会科学安排运动前后饮食
不清楚怎么搭配营养
没有时间准备健康餐
没有意识到饮食健康的重要性
其他