您好！本次调研旨在了解体育从业者的饮食健康习惯，为相关行业服务优化提供数据支持，问卷填写仅需5-8分钟，所有信息严格保密，感谢您的支持与配合！
您的身份是
职业运动员
健身教练
体育院校教师
体育院校学生
青训教练
俱乐部后勤保障人员
其他体育从业者
您的年龄区间
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事体育相关行业的年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您日常训练/工作的运动强度属于
低强度（以静态教学、办公为主，几乎无高强度运动）
中等强度（每周3-5次中等强度运动训练）
高强度（每周3次以上大强度运动训练，或长期保持高强度运动状态）
极高强度（职业赛事备赛期，每日大强度训练）
您是否有专门的营养师为您规划饮食方案
有长期固定的专属营养师
偶尔会请营养师定制方案
从未有过营养师规划饮食
您日常是否会主动记录自己的饮食摄入情况
每天都会记录
每周记录3-5次
偶尔记录
几乎从不记录
您日常安排饮食主要参考哪些因素
自身运动训练需求
营养师的指导建议
网络科普内容
过往经验习惯
食材获取便利性
价格因素
个人口味偏好
您日常的进食频率是
每日3餐及以下
每日4餐
每日5餐
每日6餐及以上
您是否会严格按照固定时间进餐
几乎每次都按时进餐
大部分时候按时进餐
偶尔按时进餐
几乎从不按时进餐
您日常饮食中主要的碳水化合物来源有哪些
米饭/面条等精制谷物
燕麦/藜麦/糙米等全谷物
薯类（红薯/土豆/山药等）
糕点/饼干等加工碳水
水果
您日常饮食中主要的蛋白质来源有哪些
鸡胸肉/牛肉/羊肉等红肉
鱼虾等海鲜
鸡蛋
牛奶/酸奶/奶酪等乳制品
豆制品
蛋白粉等运动补剂
鸡肉鸭肉等禽肉
您日常饮食中主要的脂肪来源有哪些
橄榄油/亚麻籽油等植物油
动物油脂（黄油/肥肉等）
坚果
牛油果
油炸食品中的加工脂肪
您每日的饮水量大概是
少于1000ml
1000-1500ml
1500-2000ml
2000-3000ml
3000ml以上
您是否会主动控制每日的总热量摄入
一直严格控制
偶尔会控制
有减脂/备赛需求时才控制
从不控制
您备赛期/赛前会调整自己的饮食方案吗
会做非常大的调整
会做小幅调整
几乎不调整
没有备赛需求
您日常会摄入哪些运动补剂
蛋白粉
肌酸
支链氨基酸
维生素矿物质补剂
氮泵
鱼油
谷氨酰胺
几乎不使用任何补剂
您是否有过饮酒的习惯
几乎每天都喝
每周喝3-5次
每周喝1-2次
每月喝1-3次
几乎从不饮酒
您是否有过吸烟的习惯
每日吸烟超过10支
每日吸烟1-10支
偶尔吸烟
已经戒烟
从不吸烟
您是否认为当前自己的饮食习惯符合自身的运动需求
完全符合，能很好的支撑训练/工作
基本符合，偶尔会有影响
不太符合，经常感觉体力不足
完全不符合，严重影响训练/工作状态
请您对自己当前饮食习惯的健康程度打分（1分非常不健康，10分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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