请给自己当前的整体健康状况打分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有主动进行日常健康管理的习惯
一直都有，坚持得很好
偶尔会做，没有固定习惯
很少关注，几乎不做
完全没有想过要做健康管理
您平时会关注哪些方面的健康管理（可多选）
饮食健康
运动锻炼
作息睡眠
心理情绪
视力保护
体重管理
口腔卫生
传染病预防
您是否会主动避免熬夜，保持规律作息
每天都坚持规律作息
大部分时候能做到
偶尔能做到，偶尔熬夜
经常熬夜，很难规律
您日常三餐的规律程度是
三餐非常规律，定时定量
基本规律，偶尔漏餐
经常不规律，漏餐是常事
几乎从来不吃三餐，饿了才吃
您平时常吃的食物有哪些（可多选）
新鲜蔬菜水果
谷物粗粮
肉蛋奶类
油炸食品
奶茶碳酸饮料
方便速食
腌制加工食品
您每次锻炼的时长大概是
少于30分钟
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您会不会因为长时间使用电子产品而忽略了活动身体
几乎不会，能主动控制时间起身活动
偶尔会，之后会调整
经常会，看完很久才想起活动
一直都是这样，没办法控制
您日常平均每天的用眼休息时长（除上课写作业外）大概是
您最近半年的心理状态整体来说怎么样
非常放松愉悦
比较平静稳定
偶尔焦虑压抑
经常感到压力很大情绪不好
长期处于负面情绪中
当您有心理压力或者负面情绪时，会主动寻找方式调节吗
会主动调节，很快就能恢复
尝试调节，但效果一般
很少主动调节，自己硬扛
不知道该怎么调节
您是否会主动学习健康管理相关的知识
经常主动找资料学习
学校开课/讲座会学习，自己不会主动找
偶尔刷到相关内容会看
几乎从来不关注这类内容
您获取健康管理知识的主要渠道是（可多选）
学校健康课程
短视频/社交平台
家长告知
医学科普书籍/文章
医生/医护人员讲解
同学朋友分享
您觉得学校开展的健康相关教育对您的健康管理有帮助吗
帮助很大，学到了很多实用知识
有一些帮助，但不够实用
帮助很小，内容太笼统
几乎没帮助，没认真听过
您的家长有没有主动关注并引导您做健康管理
一直很关注，经常提醒引导
偶尔会提醒，没有持续关注
很少关注，几乎不管
完全不关注这方面
您在日常健康管理中遇到的最大困难是什么
学习压力大，没有时间管理
缺乏相关知识，不知道怎么做
自控力差，没办法坚持好习惯
周围环境影响（比如同学都熬夜、吃垃圾食品）
没有什么困难
请您给自己的健康管理执行力打分（1分完全做不到，5分做得非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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