您学校是否严格执行了初中生晚上不晚于21:40下晚自习/放学的政策要求
您学校是否严格落实了早上不早于7:00开始上课的政策要求
您学校是否要求学生统一参加早读或晨练，并要求提前到达学校
您平均每天早上需要几点起床
5:30之前
5:30-6:00
6:01-6:30
6:31-7:00
7:00之后
您平均每天晚上几点入睡
21:30之前
21:30-22:00
22:01-22:30
22:31-23:00
23:00之后
除去午休，您平均每天夜间的睡眠时间大概是
不足6小时
6-7小时（含6小时）
7-8小时（含7小时）
8-9小时（含8小时）
9小时及以上
如果午休，您一般睡多久
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
不午休
加上午休后，您每天总的睡眠时间大概是
不足7小时
7-8小时（含7小时）
8-9小时（含8小时）
9-10小时（含9小时）
10小时及以上
实施初中生睡眠时间管控政策后，您的睡眠时长相比之前有什么变化
明显变长
略有变长
几乎没有变化
略有变短
明显变短
您平时上课时会感到困倦吗
每天都很困
一周3-4天会困
一周1-2天会困
几乎不会困
请您给自己的睡眠质量打分，1分表示非常差，10分表示非常好
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
实施初中生睡眠管控政策后，您的入睡难度有什么变化
比之前更容易入睡了
和之前没有区别
比之前更难入睡了
实施睡眠管控政策后，您夜间醒来的次数有什么变化
明显减少
略有减少
几乎没有变化
略有增加
明显增加
您平均每天完成学校布置的书面作业需要多长时间
1小时以内
1-1.5小时
1.5-2小时
2-3小时
3小时以上
实施作业管理政策（严控作业总量）后，您的作业量有什么变化
明显减少
略有减少
几乎没有变化
略有增加
明显增加
哪些因素会影响您晚上按时睡觉？可多选
作业太多做不完
课外辅导班/线上补习占用时间
习惯性刷手机/看视频玩游戏
宿舍太吵无法入睡
课程压力大精神紧张睡不着
没有影响，每天都能按时睡
您学校是否禁止将手机带入课堂/校园
完全禁止，管控很严格
有规定但执行不严
没有相关规定
手机带入校园的管理政策是否帮助您更早入睡
帮助很大，入睡提前了很多
有一点帮助
几乎没有帮助
反而有负面影响
您是否参加了校外学科类培训机构的补习
每周参加3次及以上
每周参加1-2次
只在假期参加
从不参加
校外补习会占用您的睡眠时间吗
经常占用，每天都推迟入睡
偶尔占用，周末才会推迟
从不占用，不影响睡觉
没参加校外补习
您认为现有的针对初中生睡眠的政策还有哪些需要改进的地方