您的年龄段
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您的教龄
1年及以下
2-5年
6-10年
11-20年
21年及以上
您目前任教的学校阶段
幼儿园
小学
初中
高中（含中职）
大专/本科院校
培训机构
您目前担任的职务
普通任课教师
班主任
年级组长
行政管理人员
其他
请对您当前整体的心理健康状态打分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月里，您是否经常出现情绪低落、提不起兴趣的情况？
过去一个月里，您的睡眠质量如何？
很好，倒头就能睡且睡醒精力充足
还不错，基本能正常入睡
一般，偶尔失眠
比较差，经常入睡困难或早醒
非常差，长期失眠休息不好
您认为工作对您的心理健康影响主要是？
以正面影响为主，工作带来成就感和满足感
影响不大，能很好平衡工作和生活
以负面影响为主，工作消耗大量情绪精力
负面影响非常大，已经严重影响日常状态
您日常工作中，主要的压力来源有哪些（可多选）
学生成绩与升学率要求
班级管理工作
各类行政检查、评比任务
课题与论文科研要求
职称晋升竞争
家校沟通矛盾
薪资待遇与生活压力
人际关系（同事/领导相处）
职业发展瓶颈
面对工作压力时，您通常的应对方式是？
主动调整，自己就能消化
和同事朋友家人倾诉
通过运动、爱好等方式放松
憋在心里自己硬扛
不知道怎么处理，任由情绪堆积
您是否有过接受专业心理咨询帮助的想法？
从来没有
有过想法但没有付诸行动
已经接受过学校提供的心理咨询
已经主动寻找过校外专业心理咨询
您所在学校是否提供了足够的教师心理健康支持服务？
有完善的支持服务，完全满足需求
有相关服务，但能满足基本需求
有相关服务，但实用性不强
几乎没有提供相关支持服务
不清楚有没有相关服务
您希望学校提供哪些类型的心理健康支持服务（可多选）
免费的一对一专业心理咨询
团体心理疏导减压活动
心理健康知识科普讲座
假期放松疗养活动
情绪调节技能培训
减轻非教学工作任务负担
其他
您是否有过离职换工作的想法？
从来没有
很少有，只是偶尔想想
压力大的时候会有
经常会有这个想法
已经在准备离职了
您认为改善教师心理健康状态，最需要解决的问题是什么？