您好，感谢您参与本次职场新人睡眠质量满意度调查，本次调查仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写。
您的年龄区间
18-22岁
23-25岁
26-30岁
30岁以上
您的工作类型
办公室坐班制
外勤轮动制
倒班/轮班制
混合工作制
其他
您目前的居住状态
独自居住
和家人同住
和同事/朋友合租
公司宿舍居住
其他
您工作日平均每天的睡眠时间是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您休息日平均每天的睡眠时间是
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您工作日通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您工作日通常的起床时间是
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
您平均需要多长时间才能入睡
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您入睡困难通常是由哪些原因导致的（可多选）
工作压力大，忍不住思考工作问题
刷手机/上网，精神兴奋
环境噪音/光线干扰
身体不适
睡前饮用咖啡/茶/酒精类饮品
其他
您每周出现入睡困难的频率是
几乎不会
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都有
您每周出现早醒且无法再次入睡的频率是
几乎不会
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都有
您每周夜间醒来超过1次的频率是
几乎不会
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都有
整体来看，您对自己当前睡眠稳定性（不容易中途醒来）的满意度是
您曾经尝试过哪些方式改善睡眠（可多选）
规律作息，固定入睡起床时间
调整睡前习惯，不刷手机
运动锻炼
使用助眠产品（如眼罩、香薰等）
服用助眠药物/保健品
从未尝试过改善
其他