您好！本次调研旨在了解职场新人的睡眠质量现状，为帮助新人更好适应职场生活提供参考。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于调研分析，请您放心填写，感谢您的支持！
您的年龄
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31岁及以上
您是否需要经常加班
几乎不加班
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都加班
您平均每天的工作时长大约是
8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您目前工作的倒班情况是
常规白班，无倒班
偶尔需要倒班
规律轮班制
不固定班次
您日常工作日的上床睡觉时间通常是
22:00之前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:00之后
您日常工作日的起床时间通常是
6:00之前
6:01-7:00
7:01-8:00
8:01-9:00
9:00之后
您周末休息日的上床睡觉时间通常是
22:00之前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:00之后
您周末休息日的起床时间通常是
7:00之前
7:01-8:00
8:01-9:00
9:01-10:00
10:00之后
您平均每天的总睡眠时间大约是
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您从上床到进入睡眠，通常需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
请您对自己整体的睡眠质量打分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
工作后您是否出现过入睡困难的情况
几乎从不
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-2次）
总是（几乎每天）
哪些因素会影响您的睡眠（可多选）
工作压力大，睡前忍不住想工作
通勤时间长导致可睡眠时间少
工作节奏不规律
宿舍/居住环境嘈杂
睡前刷手机控制不住时间
饮食/作息不规律
对职业发展焦虑
人际关系困扰
其他
您认为目前工作带来的压力大吗
几乎没有压力
压力较小
压力中等
压力较大
压力非常大
您睡前使用电子产品（手机、电脑等）的时长大约是
不使用
半小时以内
半小时-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您目前的居住环境是
整租独居
与人合租，有独立房间
与人合租，合住房间
公司集体宿舍
住在家里
其他
您试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
睡前泡脚/泡澡
运动锻炼
提前放下电子产品
听助眠音乐/白噪音
喝助眠饮品（牛奶、红酒等）
服用助眠保健品/药物
没有尝试过任何方法
其他
睡眠质量不好是否对您的日常工作产生了影响
完全没有影响
影响很小
有一定影响，工作状态下降
影响较大，无法集中注意力工作
影响非常大，难以完成工作