您就读的高中类型是
国家级示范性高中
省一级普通高中
普通民办高中
其他
您认为目前自己的整体学业压力程度如何
完全没有压力
压力较小
压力适中
压力较大
压力极大难以承受
请给您近一个月感受到的平均学业压力打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为学业压力对您的影响主要是
完全正面，促进我进步
正面大于负面影响
正面负面影响各半
负面大于正面影响
完全负面，严重影响生活学习
您感受到学业压力的主要来源有哪些（可多选）
升学考试竞争
父母和家人的期望
老师的要求
同学之间的竞争
自身对成绩的高要求
作业和课业负担太重
未来发展的不确定性
其他
您平均每天完成校内和课外作业需要多长时间
1小时以内
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
学业压力较大时，您会出现哪些身体或情绪反应（可多选）
焦虑、烦躁
情绪低落、提不起兴趣
注意力无法集中
记忆力下降
头痛、颈椎或腰背酸痛
食欲不振或暴饮暴食
没有明显异常反应
其他
您目前的考试频率您能否接受
完全可以接受，考试不多
基本可以接受
频率有点高但还能忍受
频率过高已经难以承受
您在考试前的焦虑程度是
完全不焦虑
有一点轻微焦虑
中度焦虑，有点影响发挥
严重焦虑，严重影响发挥
您父母对您的考试成绩的要求是
没有要求，只要尽力就好
要求进入班级前一半名次
要求进入班级前四分之一
要求必须考到班级前五
对成绩要求很高，必须达到顶尖水平
您认为父母的期望对您造成的学业压力大吗
完全没有压力
压力较小
压力适中
压力较大
压力极大
课外补习给您带来的学业压力大吗
完全没有压力
压力较小
压力适中
压力较大
压力极大
当您感受到较大学业压力时，您通常会用哪些方式调节（可多选）
和朋友、同学倾诉
和父母、老师沟通
通过运动、听歌、看视频等方式放松
通过睡觉、休息缓解
自己一个人憋着
写日记记录情绪
寻求学校心理老师的帮助
没有调节的方法
其他
学校是否开设了足够的学业压力疏导、心理健康相关课程或活动
开设了很多，完全满足需求
有开设，基本满足需求
有开设，但不够多
几乎没有开设
完全没有相关内容
如果压力过大，您是否愿意向学校心理老师求助
非常愿意，已经求助过
愿意，还没求助过
不确定，没想过
不太愿意
绝对不会求助