您认为当前自己整体的学习压力程度如何
完全没有压力
压力较轻
压力中等
压力较大
压力极大难以承受
您的学习压力主要来自以下哪些方面
升学考试竞争
父母家人的期望
老师的要求
同学之间的对比竞争
自己对成绩的高要求
未来发展的不确定性
课程难度超出接受能力
作业量太大完不成
进入高中后学习压力对您最大的影响是哪方面
几乎没有负面影响，反而促进学习
影响情绪，经常感到焦虑烦躁
影响睡眠质量，经常失眠熬夜
影响日常生活食欲和身体健康
影响人际关系，容易和他人发生冲突
您是否能够很好地应对目前承受的学习压力
完全可以轻松应对
基本可以自行调节应对
偶尔难以应对，但可以寻求帮助解决
经常难以应对，不知道该怎么调整
完全没办法应对
当你感受到学习压力时，通常会通过哪些方式缓解
和朋友同学倾诉聊天
和家长或者老师沟通
进行体育运动
通过听歌刷视频玩游戏转移注意力
吃东西购物
睡觉休息
自己默默承受不告诉别人
通过写日记等方式自我梳理
你的父母是否理解你目前承受的学习压力
非常理解，经常关心我的状态
大致理解，偶尔会关心
不太理解，只关心成绩
完全不理解，认为我没有压力
学校老师是否会主动关注高中生的学习压力并提供帮助
经常关注，会主动提供心理疏导
偶尔关注，有需求会提供帮助
很少关注，只关注教学和成绩
完全不关注
满分10分，请您对学校开设的压力疏导相关心理课程的满意度打分（0分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为学校安排的课业负担和学习压力的匹配度是
课业负担远超出承受能力，压力过大
课业负担稍重，压力在可承受范围
课业负担适中，压力合适
课业负担偏轻，几乎感受不到压力
每天完成学校课程和作业后，您可自由支配的休息时间大概有多少
您平均每天的学习时长（含上课和课后写作业）大概是
少于8小时
8-10小时
10-12小时
12小时以上
你周末会安排多少时间参加课外补习或者额外的学习
不安排额外学习
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6小时以上
每次大型考试之前，您的学习压力会明显增大吗
完全不会，和平常一样
会略微增大，不影响发挥
会明显增大，影响正常发挥
会大幅增大，完全没办法正常复习考试
您愿意向学校提出调整学习压力相关安排的建议的可能性有多大（0分完全不愿意，10分非常愿意）
您对学校、家长减轻高中生不合理的学习压力还有什么其他建议吗