请对您当前感受到的整体学习压力程度打分（1分几乎无压力，10分压力难以承受）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为现阶段的学习难度和您的接受能力匹配吗
完全匹配，很轻松
基本匹配，可以接受
不太匹配，有点吃力
完全不匹配，非常吃力
您的学习压力主要来源于哪些方面（可多选）
学业课程进度
考试排名与分数
父母的期望
老师的要求
同学之间的竞争
升学目标
自身对成绩的要求
进入高中后，您感受到的学习压力变化是
逐渐变大
基本没有变化
逐渐变小
波动变化，不稳定
您是否经常因为学习压力产生情绪低落、烦躁的情况
几乎每天都会
每周3-5次
每周1-2次
几乎不会
大考来临前，您的学习压力会明显加重吗
会，压力陡增影响状态
会有轻微加重，不影响发挥
基本没有变化
反而更放松
学习压力较大时，您通常会通过哪些方式调节（可多选）
和家长朋友倾诉
运动听歌等休闲活动
通过吃东西逛街转移注意力
自己默默消化
睡觉逃避
找老师心理咨询
您认为当前的学习压力对您的学习效率影响是
明显提升学习动力和效率
轻微正向促进
几乎没有影响
轻微负面影响，降低效率
严重负面影响，完全无法学习
学校是否开设过帮助学生舒缓学习压力的心理课程或活动
定期开设，种类很多
偶尔开设过几次
听说过但没参加过
完全没有开设过