您的年龄区间
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41-50岁
50岁以上
您创业时长
不到1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您的创业领域
互联网/科技
餐饮/零售
文化传媒
制造业
教育培训
医疗健康
其他
您的创业团队规模
仅我自己（个人创业）
2-10人
11-50人
51-200人
200人以上
您平均每天的工作时长大约是
8小时及以内
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您平均每天的睡眠时间大约是
少于4小时
4-5小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些
项目资金压力
团队管理问题
业务拓展压力
行业环境不确定性
作息不规律
需要随时处理工作消息
个人情绪焦虑
办公环境/居住环境干扰
其他
您通常会在什么时间段入睡
22点前
22:00-23:00
23:00-凌晨1:00
凌晨1:00-凌晨3:00
凌晨3点之后
您每周有多少天会出现入睡困难（躺床上30分钟以上无法入睡）的情况
0天（从来没有）
1-2天
3-4天
5-6天
每天都有
您每周有多少天会出现半夜易醒、早醒后无法再次入睡的情况
0天（从来没有）
1-2天
3-4天
5-6天
每天都有
睡眠不足是否影响您第二天的工作状态
完全不影响
轻微影响，状态能快速恢复
中度影响，工作效率明显下降
严重影响，无法正常开展工作
您尝试过哪些改善睡眠的方法
调整作息时间
睡前远离电子设备
运动
使用助眠产品（如助眠枕、香薰、褪黑素等）
冥想/正念放松
心理咨询干预
没有尝试过任何方法
其他
您尝试的改善睡眠方法效果如何
完全没效果
效果不明显
效果一般
效果比较好
效果非常好
您周围其他创业者朋友的睡眠质量普遍如何
都很差
大部分比较差
一半好一半差
大部分比较好
都很好
您愿意向有睡眠问题的创业者朋友推荐您尝试过有效的助眠方式吗？（0-10分，0分完全不愿意，10分非常愿意）
如果满分10分，您会给当下自己的睡眠状态打几分
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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