您的年龄阶段
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您的创业年限
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您创业的企业规模
种子/天使轮，10人以内
A轮及以后，10-50人
成熟企业，50人以上
您平均每天的工作时长大约是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您通常多久能入睡
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
超过1小时
您如何评价自己当前的睡眠质量？（0分表示非常差，10分表示非常好）
您是否因为创业压力出现过睡眠相关的健康问题（如失眠、睡眠呼吸暂停、脱发、内分泌失调等）
从来没有
偶尔出现轻微不适
已经出现明确的健康问题
正在受睡眠问题严重困扰
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）
项目/资金压力，睡前忍不住思考工作问题
作息不规律，经常需要熬夜处理工作
需要随时响应工作消息，夜间容易被打扰
创业方向不确定性带来的焦虑情绪
缺乏运动、饮食不规律等不良生活习惯
创业团队管理问题带来的情绪负担
其他
您目前尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）
调整作息时间，固定入睡起床时间
使用助眠产品（如香薰、助眠枕、助眠APP等）
运动锻炼
通过冥想/正念放松缓解压力
服用助眠类药物/保健品
没有尝试过任何改善方法
其他
您尝试过的改善睡眠方法的整体效果如何
完全没有效果
效果不明显
有一定改善效果
效果很好，睡眠质量提升明显
您是否认为需要专业的睡眠管理相关培训来改善睡眠问题
完全不需要，我的睡眠状态很好
暂时不需要，自己调整就可以
有需求，正在寻找合适的改善方案
非常需要，希望通过专业培训系统改善睡眠
如果参加睡眠质量改善培训，您希望获得哪些内容（可多选）
创业者压力与情绪管理方法，帮助睡前放松
科学睡眠作息调整方法，适配不规律的工作节奏
快速入睡的实用技巧
轻度失眠的自我干预方法
饮食、运动和睡眠搭配管理方案
长期睡眠管理的习惯养成方法
睡眠问题应急处理方案
您更倾向于哪种形式的睡眠培训
线上音频课程，随时可以学习
线上视频直播课，可互动答疑
线下精品小班 workshop
一对一私教指导
社群陪伴式训练营
您希望单次培训课程的时长大概是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
半天集中培训
您希望一个完整的培训课程周期是多久
1周以内（单次学习）
1-2周
3-4周
8周及以上（长期习惯养成）
您能接受一套系统睡眠改善培训的价格区间是
99元以内
100-299元
300-599元
600-999元
1000元及以上
如果有合适的睡眠改善培训，您预计什么时候会参加
一个月以内
1-3个月内
半年以内
暂时不确定，先关注
您获取健康养生/睡眠相关知识的主要渠道是
社交平台（抖音、小红书、视频号等）
知识付费平台（得到、知乎、千聊等）
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专业书籍/文献