您好！我们正在开展针对创业者群体睡眠质量的相关调研，希望了解您的真实睡眠情况，调研结果仅用于研究分析，所有信息严格保密，感谢您抽出时间参与！
您的创业阶段
筹备期（尚未正式运营）
创业1年以内
创业1-3年
创业3-5年
创业5年以上
您的创业领域
互联网/IT科技
消费零售
医疗健康
教育培训
文创传媒
制造业
餐饮旅游
其他
您的年龄区间
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您平均每天的工作时长大约是
8小时及以下
9-10小时
11-12小时
13小时及以上
您日常入睡的时间通常是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-次日0:00
次日0:00-次日1:00
次日1:00之后
您平均每天总的睡眠时间大约是
4小时及以下
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您每周会有几天出现入睡困难的情况
几乎没有
1-2天
3-4天
5-6天
每天都入睡困难
您入睡平均需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您每周会有几天出现夜间早醒的情况
几乎没有
1-2天
3-4天
5-6天
每天都会早醒
您夜间睡着后容易被惊醒吗
基本不会，睡眠很沉
偶尔会，醒来后很快能再次入睡
经常会，醒来后需要很久才能再次入睡
每天都会多次惊醒
您起床的时间通常是
6点之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00之后
醒来之后您整体感受是
精力充沛，神清气爽
略有疲惫，不影响日常工作
比较困，需要靠咖啡/功能饮料提神
全身酸痛，全天都昏昏沉沉
哪些因素最影响您的睡眠质量（可多选）
工作事务未处理完，睡前仍在思考业务
融资/业绩压力大，焦虑难以放松
需要随时处理客户/团队的消息，无法关机
应酬/出差导致作息不规律
创业方向不确定，对未来感到担忧
家庭与创业平衡不好，分心劳神
工位/居住环境嘈杂，影响睡眠
其他
您会主动调整自己的作息来保障睡眠吗
一直保持规律作息，非常注重睡眠
想调整，但工作原因没办法坚持规律作息
偶尔会调整，断断续续
从来没想过调整，创业优先，睡眠可以牺牲
您尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）
从未尝试过改善
运动健身
服用助眠保健品/药物
冥想/呼吸放松训练
佩戴助眠设备（睡眠仪、香薰等）
减少睡前使用电子设备
咨询睡眠医生/心理咨询师
其他
您认为睡眠质量对创业工作的影响大吗
影响非常大，好睡眠才有好状态创业
有一定影响，但不是决定性的
影响不大，创业更看努力和结果
完全没影响，习惯了少睡眠
您给自己目前的睡眠质量打几分（1分非常差，10分非常好）
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
您是否因为睡眠问题引发过身体不适
从来没有
偶尔出现轻微不适（比如头疼、疲惫）
经常出现不适，已经影响日常工作
已经引发了慢性病，需要长期调理
您日常会使用助眠类产品吗
每天都用
经常用（一周3次以上）
偶尔用（一周1-2次）
从来不用
如果使用助眠产品，您更倾向于哪类（可多选）
口服类（褪黑素、助眠软糖等）
外用类（助眠贴、香薰等）
设备类（睡眠仪、智能助眠灯等）
内容类（助眠音频、冥想课程等）
其他
您选择助眠产品时最看重的因素是
效果好不好
有没有副作用
价格高低
使用是否方便
品牌口碑