您的年龄阶段
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您创业所处的行业是
互联网/信息技术
餐饮/零售
教育培训
医疗健康
制造业
文化传媒
金融投资
新能源/环保
其他
您的创业时长是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您企业当前的发展阶段是
种子/起步阶段
天使/Pre-A轮融资阶段
A轮到B轮融资阶段
C轮及以后成熟阶段
盈利稳定扩张阶段
您平均每天的工作时长大概是
8小时及以内
9-12小时
13-16小时
16小时以上
您通常上床准备睡觉的时间是
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-次日01:00
次日01:00-次日03:00
次日03:00以后
您平均每天的总睡眠时间大概是
少于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您需要花费多长时间才能入睡
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您入睡困难的主要原因是（可多选）
思考公司运营/战略问题
处理工作消息/邮件
焦虑业绩/资金压力
习惯熬夜刷手机
应酬/商务活动太晚
突发工作问题需要处理
其他
您是否经常在凌晨因为工作事务或焦虑醒来后无法再次入睡
几乎每天都会
每周3-5次
每周1-2次
几乎不会
您如何评价自己的睡眠质量
非常好，睡醒后精力充沛
比较好，基本可以恢复精力
一般，偶尔会感到疲惫
比较差，经常睡醒后也累
非常差，长期睡眠不足影响状态
当您睡眠不好时，通常会影响哪些方面（可多选）
决策判断能力
第二天工作效率
情绪管理能力
人际沟通效果
身体健康状态
不会产生明显影响
您是否有在工作时段补充睡眠（午休/碎片化小憩）的习惯
每天都会固定午休补觉
偶尔疲劳的时候会小憩
几乎从来不会补觉，一直硬扛
完全没有时间补觉
您平均每次补觉的时长是
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
没有补觉习惯
您出现过哪些和睡眠相关的身体不适（可多选）
脱发/内分泌失调
头晕头痛
血压/血糖异常
消化不良/肠胃问题
焦虑/抑郁情绪加重
免疫力下降容易感冒
没有出现过不适
其他
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法（可多选）
运动健身
调整工作安排减少加班
借助助眠产品（眼罩/香薰/助眠仪等）
服用助眠药物/保健品
冥想/心理疏导
还没有尝试过任何改善方法
尝试了很多方法都没有效果
其他
您认为当前创业的哪个因素对您睡眠影响最大
资金周转压力
团队管理压力
市场竞争压力
政策/行业变化的不确定性
客户拓展压力
个人对成功的高要求
没有明显影响
近一年来，随着您企业的发展，您的睡眠质量有什么变化
越来越好，压力逐渐减小
越来越差，压力不断增大
没有明显变化
时好时坏，随项目节奏波动
您是否认可「创业成功率和创业者的睡眠质量成反比」这个观点
非常认可，压力越大睡得越差越容易成功
比较认可，创业初期普遍睡得差
不认可，好的睡眠才能支撑长期创业
不确定，没有明确感受
请您对自身当前的睡眠状态打分（1分代表非常差，10分代表非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对于平衡创业工作与睡眠健康，有没有什么经验或建议想分享？