您好！本次调研旨在了解创业者群体的睡眠状况与相关培训需求，我们希望通过收集您的真实感受，开发更贴合创业者需求的创业者的睡眠质量提升培训，所有信息仅用于调研分析，请您放心填写。
您的创业阶段是
筹备期
创业1年以内
创业1-3年
创业3-5年
创业5年以上
您的年龄范围是
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前平均每晚的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为自己目前的睡眠质量如何
非常差，严重影响日常状态
比较差，偶尔影响工作
一般，时好时坏
比较好，基本不影响
非常好，睡眠状态很稳定
您常见的睡眠问题有哪些
入睡困难，躺在床上半小时以上无法睡着
易惊醒，睡眠浅，夜间频繁醒来
早醒，比预定时间早醒2小时以上
多梦，睡醒后依然感觉疲惫
打鼾/呼吸暂停
没有明显睡眠问题
您认为睡眠问题对您创业工作的影响程度是
完全没有影响
影响很小
一般影响
影响较大
影响非常严重
您是否曾经主动尝试过改善自己的睡眠
从未尝试
尝试过1-2种方法但没有效果
尝试过多种方法，偶尔有效果
尝试过多种方法，长期保持效果
您之前尝试过哪些改善睡眠的方式
调整作息时间
运动健身
更换寝具/改善睡眠环境
服用助眠保健品/药物
通过冥想/放松训练助眠
调整饮食，减少咖啡因摄入
其他
您是否听说过针对创业者的睡眠质量提升相关培训
从未听说
听说过但没有了解过
了解过但没有参加
已经参加过相关培训
您是否有参加睡眠质量提升培训的需求
完全没有需求
暂时没有需求
有一定需求，观望中
有明确需求，希望尽快参加
非常急需，正在寻找合适的培训
您希望通过睡眠质量培训获得哪些内容
适合创业者的快速入睡方法
应对压力焦虑的睡前放松技巧
碎片化时间补眠休息的科学方法
睡眠习惯调整方案
饮食运动改善睡眠的实操方法
严重睡眠问题的就医指导
您更偏好哪种形式的睡眠质量培训
线上录播课程，可随时观看
线上直播课程，可互动答疑
线下小班 workshop，面对面指导
1对1个性化咨询指导
您能接受的睡眠培训课程时长是
单次30分钟以内
单次30-60分钟
单次1-2小时
连续1-3天集中培训
您能接受的整套睡眠质量提升培训的价格范围是
99元以内
100-299元
300-599元
600-999元
1000元及以上
您希望参加培训的时间安排是
工作日白天
工作日晚上
周末白天
周末晚上
任何时间都可以
您获取培训类信息最常用的渠道是
微信公众号/视频号
抖音/快手等短视频平台
小红书/知乎等内容平台
创业社群/同行推荐
其他
请您对自己当前创业者的睡眠质量打分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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