尊敬的创业者，您好！为了更好地了解创业者群体的睡眠状况，开发针对性的睡眠质量改善培训，我们特开展本次调研。问卷仅用于研究分析，所有信息严格保密，感谢您抽出时间填写！
您的年龄区间是
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您创业的时长是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您创业的领域属于
互联网/科技
餐饮/零售
教育培训
文化传媒
医疗健康
制造业
其他
您平均每天的工作时长是
8小时以内
8-12小时
12-16小时
16小时以上
您是否需要熬夜工作（凌晨1点之后入睡）
几乎每天都熬夜
每周3-5次
每周1-2次
几乎从不熬夜
您入睡需要花费多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您每周出现入睡困难的频率是
从不
偶尔（1-2次/周）
经常（3-5次/周）
几乎每天
您每周出现早醒（比预定时间早醒2小时以上且无法再入睡）的频率是
从不
偶尔（1-2次/周）
经常（3-5次/周）
几乎每天
您每周睡眠过程中容易惊醒的频率是
从不
偶尔（1-2次/周）
经常（3-5次/周）
几乎每天
请给自己最近一个月的整体睡眠质量打分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
影响您睡眠质量的主要因素有哪些
项目压力大/焦虑
需要处理突发工作消息
作息不规律
创业方向不确定
家庭事务干扰
环境因素（噪音/光线等）
身体健康问题
其他
您目前尝试过哪些改善睡眠的方法
运动调节
调整饮食/补剂
冥想/放松训练
睡前减少电子设备使用
靠助眠产品（香薰/眼罩等）
求助过医生
从未尝试过任何方法
其他
如果开设相关培训，您能接受的培训形式是
线上录播课程，随时观看
线上直播课程，互动学习
线下小班 workshop，面对面指导
线上+线下结合
您希望培训的周期安排是
1次2小时左右的单次分享
每周1次，共4周的系列课程
每天15分钟，共21天的习惯养成训练
其他
您希望培训中包含哪些内容
创业者压力与情绪调节方法
科学睡眠作息规划
睡前快速放松技巧
应对突发工作后的睡眠修复方法
饮食运动对睡眠的调整方案
睡眠产品选择指南
睡眠问题就医指导
其他
您能接受的相关培训的价格区间是
免费
99元以内
100-299元
300-599元
600元及以上