您好！感谢您参与本次调研，本次调研旨在了解创业者群体的睡眠状态与相关影响，所有数据仅用于研究分析，严格保密，请您根据真实情况填写。
您的年龄段是
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您创业所在的领域是
互联网/科技
餐饮/零售
教育培训
文化传媒
制造业
医疗健康
其他
您当前创业项目的规模是
个人/仅创始人团队
10人以内
10-50人
50人以上
您是否有固定的入睡和起床时间
每天都非常固定
工作日固定周末不固定
基本没有，完全随缘
您通常需要多久才能入睡
躺下15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时仍无法入睡
您入睡困难时通常在思考哪些内容
项目融资/现金流问题
团队管理问题
产品/业务发展问题
竞争对手相关问题
个人未来发展焦虑
其他生活琐事
您醒来后通常多久能再次入睡
5分钟以内
5-15分钟
15-30分钟
超过30分钟
您睡醒后的精神状态如何
神清气爽，精力充沛
略有疲惫，但不影响工作
状态很差，昏昏沉沉
长期疲惫，无法集中注意力
给自己最近一个月的睡眠质量打个分吧（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认为创业压力严重影响了您的睡眠
完全同意，压力大到根本睡不好
同意，压力偶尔会影响睡眠
不太同意，压力对睡眠影响不大
完全不同意，我的睡眠不受压力影响
影响您睡眠质量的主要因素是哪些
项目营收/现金流压力
团队内部管理矛盾
行业竞争环境焦虑
长期不规律工作作息
睡前习惯不好（刷手机/喝咖啡等）
个人身体健康问题
家庭/生活琐事干扰
您是否尝试过改善睡眠质量的方法
尝试过多种方法，效果很好
尝试过几种，效果一般
尝试过，但没有任何效果
从未尝试过
您尝试过哪些改善睡眠的方法
运动健身
调整睡前习惯（不看手机）
助眠产品（香薰/眼罩/助眠仪等）
饮食调节（减少咖啡因/酒精摄入）
心理咨询/压力疏导
药物助眠
冥想/正念放松
您是否会在白天安排补觉
每天都会补觉
每周3-5天会补
每周1-2天会补
几乎从不补觉
您补觉的时长通常是
20分钟以内的午休
30分钟-1小时
1-2小时
超过2小时
较差的睡眠是否影响了您创业中的决策能力
影响非常大，经常做出错误判断
有一定影响，偶尔状态不好
几乎没有影响
完全没有影响
您是否认为睡眠质量会影响项目发展
非常认同，好睡眠才能有好状态做好项目
有一定关系，但不如项目本身重要
不太认同，创业者熬熬夜很正常
完全不认同