您的年龄
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您平均每天的工作时长
4小时及以下
5-8小时
9-12小时
12小时以上
您目前的身体质量指数（BMI）属于以下哪个区间
体重过轻（BMI＜18.5）
正常范围（18.5≤BMI＜24）
超重（24≤BMI＜28）
肥胖（BMI≥28）
不清楚自己的BMI
您是否存在以下因工作引发的身体不适
腰部疼痛
膝盖损伤
颈椎/肩周酸痛
下肢静脉曲张
手腕/手肘劳损
肠胃不适
肥胖问题
没有明显不适
其他
您是否有日常运动健身的习惯
每周规律健身3次及以上
每周健身1-2次
每月健身1-3次
几乎不健身，只有偶尔动一动
完全没有健身习惯
您平时常参与的运动健身项目有哪些
散步/快走
跑步
骑行（非工作性质）
健身操/广场舞
球类运动
力量训练（器械/哑铃等）
游泳
拉伸放松类运动（瑜伽/普拉提）
基本不参与任何运动项目
其他
您每次运动健身的时长大概是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
无固定时长
您通常会选择什么时候进行运动健身
清晨（工作开始前）
午间休息
晚上收工后
周末/调休日
不固定时间，有空就动
从不运动
您认为目前阻碍您规律运动健身的因素有哪些
工作太累，没有多余精力
工作时间不固定，抽不出空闲时间
附近没有合适的运动场地/设施
经济条件不允许（健身房付费等）
不知道怎么科学运动健身
本身没有运动兴趣
身体条件不适合运动
没有阻碍，随时可以健身
其他
您是否了解科学运动健身对缓解工作疲劳、预防职业病的作用
您是否有兴趣参加针对外卖骑手群体的免费运动健身知识培训
非常感兴趣
比较感兴趣
不确定
不太感兴趣
完全不感兴趣
如果开展运动健身培训，您希望获得哪些方面的内容
适合骑手的碎片化拉伸放松动作教学
常见职业病的预防与运动康复方法
低成本居家/户外健身动作指导
科学运动健身基础知识（比如运动频率、热身放松等）
运动损伤应急处理方法
体重管理与健康饮食知识
其他
您希望培训以什么形式开展
线上短视频/图文教程（可以随时查看）
线下集中面对面教学
线上直播互动教学
发放纸质手册自学
其他形式
您能接受的单次培训时长是多少
30分钟以内
30-60分钟
1-1.5小时
1.5小时以上
您认为哪个时间段开展培训对您来说更方便参加
工作日上午（9点-12点）
工作日下午（14点-17点）
工作日晚上（19点-21点）
周末上午
周末下午
周末晚上
如果培训收取少量费用，您是否还会参加
只要内容有用，还是会参加
最多能接受10元以内的费用
超过5元就不会参加了
只参加免费的培训
完全不会付费参加
您在工作间隙，是否会主动做拉伸放松活动
每次休息都会做
经常会做
偶尔会做
几乎不做
从来没做过
您对学习科学运动健身知识的意愿程度打分（0分完全不想，10分非常想）
对于针对外卖骑手的运动健身培训，您还有哪些其他需求或建议