您的年龄阶段
22岁及以下
23-28岁
29-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事产品经理岗位的工作年限
1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您当前的职级
初级产品经理
中级产品经理
高级产品经理
产品负责人/总监
其他
您平均每周工作时长大概是
40小时及以内
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您是否有主动进行健康管理的习惯
一直坚持规律管理
有想法但很少坚持
偶尔会做
几乎没有关注过
您日常会关注哪些方面的健康管理内容（可多选）
饮食健康
运动健身
睡眠管理
心理健康
视力颈椎养护
慢性病预防
很少关注任何健康内容
您平均每天的睡眠时间是
5小时及以下
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您认为自己的睡眠质量如何
很好，入睡快不熬夜
一般，偶尔失眠多梦
较差，经常入睡困难熬夜
非常差，长期睡眠不足
您日常饮食的规律程度是
非常规律，三餐定时定量
比较规律，基本按时吃饭
不太规律，经常饿一顿饱一顿
非常不规律，经常错过饭点靠外卖零食充饥
您日常就餐主要选择以下哪些方式（可多选）
自己做饭带餐
公司食堂
堂食正餐
外卖
零食简餐对付
其他
您每次锻炼的时长大概是
几乎不锻炼
30分钟以内
30-60分钟
60分钟以上
您目前已经出现过以下哪些身体不适的状况（可多选）
颈椎/腰椎疼痛
视力下降
脱发
失眠
肠胃不适
焦虑易怒
肥胖
高血压/低血糖
没有明显不适症状
其他
您是否会定期进行健康体检
每年定期体检1次及以上
每1-2年体检1次
很久没体检了，有想法但没行动
从来没有主动体检过
当身体出现轻微不适时，您通常会怎么做
立刻就医检查
自行购买药物处理
先休息观察看看
硬扛着，忍忍就过去了
您是否会主动学习健康管理相关的知识
经常主动学习
偶尔会看相关内容
只有身体出问题了才会关注
几乎不关注
您获取健康管理知识的主要渠道是（可多选）
社交平台（公众号/短视频等）
专业医疗健康平台
身边朋友家人分享
医院医生科普
书籍杂志
几乎不获取相关内容
其他
您认为当前影响您进行规律健康管理最主要的原因是
工作太忙没有时间
太累了没有精力
缺乏专业的指导不知道怎么做
自制力差难以坚持
没有意识到健康管理的重要性
其他
请对您当前的整体健康状态打分（1分很差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对您当前的健康管理执行程度打分（1分完全没执行，10分执行非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意尝试专门针对互联网从业者/产品经理定制的健康管理方案
非常愿意
可以尝试
不确定
不太感兴趣
完全不愿意
您对改善自身健康状态、做好健康管理有哪些想法或困扰？