您的年龄阶段
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41岁及以上
您从事产品经理工作的年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您当前所处的公司规模
初创公司（100人以内）
中小型企业（100-1000人）
大型企业（1000人以上）
互联网大厂
您是否认为产品经理是高压职业？
完全同意，压力极大
同意，压力明显高于其他岗位
一般，和其他互联网岗位差不多
不同意，压力并不大
您是否关注自身的健康状况？
非常关注，会主动了解健康知识
比较关注，身体出问题才会在意
不太关注，没多余精力想这件事
完全不关注，觉得自己身体没问题
您平均每周工作时长大约是
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您日常工作中存在以下哪些习惯？
连续久坐超过3小时不活动
一边吃饭一边看需求文档/开会
加班后吃夜宵
工作间隙刷手机代替放松
憋尿忙完手上工作再去洗手间
长期用一侧肩膀扛电脑
以上都没有
您是否存在入睡困难的情况？
几乎每天都存在，需要躺1小时以上才能睡着
每周3-5次会出现
每周1-2次会出现
几乎从来不会
工作压力大时，您通常会通过哪些方式缓解？
运动健身
朋友倾诉社交
玩手机刷视频打游戏
大吃大喝
睡觉躺平
吸烟喝酒
冥想深呼吸
没有固定缓解方式
您是否有定期运动的习惯？
每周运动3次及以上，每次30分钟以上
每周运动1-2次，每次30分钟以上
每月运动1-3次
几乎从不运动
您如果很少运动，主要原因是什么？
工作太忙，没有时间
太累了，下班只想躺着
没有找到喜欢的运动方式
运动场地太远不方便
没有同伴坚持不下来
本身不爱运动
您平均工作日每天吃早餐的频率是
每天都吃
每周吃4-5天
每周吃1-3天
几乎从来不吃
您日常饮食的习惯更偏向
清淡少盐，荤素搭配均衡
偏爱重口味，高油高糖
忙起来就随便对付，饿了才吃
饮食不规律，经常饿一顿饱一顿
您最近一年内是否参加过单位或个人组织的体检？
按要求参加了年度体检
没有参加单位体检，自己安排了体检
知道需要体检，但一直没抽出时间去
从来没有主动体检的习惯
您目前已经出现过以下哪些亚健康症状？
颈椎/腰椎疼痛
眼睛干涩视力下降
脱发严重
频繁犯困注意力不集中
情绪易怒焦虑
记忆力下降
消化不良便秘
高血压/脂肪肝等慢性问题
没有出现任何不适症状
当身体出现轻微不适时，您通常会怎么做？
立即去医院检查
自己网上查信息买药吃
先扛着，严重了再说
完全不在意，觉得休息下就好
您是否会主动学习健康管理相关的知识？
经常主动搜索、看健康相关内容
偶尔刷到会看，不会主动找
只有身体出问题了才会去了解
从来不关注这些内容
您是否有制定过健康管理计划（比如运动计划、作息调整计划等）？
一直有明确的健康计划，并且能坚持执行
制定过计划，但坚持不下去慢慢放弃了
想过要做计划，但从来没落实
从来没想过要做健康计划
如果有专门针对互联网产品经理群体的健康管理课程，您是否愿意参加？
非常愿意，会主动报名
如果免费可以尝试
要看时间是否方便再决定
完全不感兴趣，不会参加
您认为自身的健康管理意识程度打多少分？（0分完全没有，10分非常强）