您好，我们正在针对设计师群体开展饮食健康习惯培训需求调研，希望了解您的饮食习惯与相关培训需求，麻烦您根据实际情况填写，调研结果仅用于培训体系优化，感谢您的支持！
您的年龄区间是
18-24岁
25-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事设计相关工作的年限是
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您平均每日工作时长大概是
8小时及以下
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您对自己目前饮食健康程度的打分是（0分极不健康，10分非常健康）
您是否有规律的三餐习惯
每天都规律吃三餐
大部分时间规律，偶尔不规律
只有1-2餐规律
完全不规律，饿了才吃
您日常早餐一般怎么解决
自己在家做着吃
路边/便利店购买现成食物
点外卖
不吃早餐
您日常午餐一般怎么解决
公司食堂就餐
自带午餐
外出堂食
点外卖
不吃午餐
您加餐常选择的食物有哪些
奶茶/咖啡等饮品
饼干/蛋糕等甜点
薯片/膨化食品
水果
坚果
卤味/熟食
其他
您日均饮用白开水的量大概是
500ml及以下
500ml-1000ml
1000ml-1500ml
1500ml-2000ml
2000ml以上
您在外就餐或点外卖时，会不会关注菜品的油盐含量
每次都会关注
偶尔会关注
几乎不关注，只看好不好吃
您常见的和饮食相关的身体不适有哪些
胃痛/胃酸
便秘
轻度肥胖/超重
血脂异常
血压异常
疲劳嗜睡
从来没有相关不适
您是否了解针对设计师群体的饮食健康相关知识
非常了解
了解一些基础内容
只听过很少的内容
完全不了解
您是否有学习饮食健康知识，调整饮食习惯的意愿
意愿很强，希望马上学习
有一定意愿，有空会学
暂时没需求，不排斥
完全没有意愿
您希望通过饮食健康培训获得哪些内容
高压加班状态下的便捷健康饮食方案
久坐群体的饮食调理知识
改善熬夜/加班身体状态的饮食建议
健康餐低成本制作方法
常见饮食误区科普
体重管理相关饮食知识
您偏好哪种形式的饮食健康培训
线上图文/短视频课程，可随时回看
线上直播课，可互动提问
线下 workshop 面对面教学
主题分享沙龙
您能接受的单次培训时长是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时-2小时
您能接受付费参与饮食健康培训吗
可以接受，只要内容有价值
只能接受低价位（99元以内）
完全不能接受，只参加免费培训
您获取饮食健康知识的主要渠道有哪些
短视频平台（抖音/小红书等）
健康类公众号/文章
亲朋好友分享
专业书籍/课程
医院医生建议
其他