您的年龄
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您从事媒体行业的年限
1年及以内
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您目前的岗位类型是
内容创作（记者/编辑/文案等）
内容运营
编导/策划
播音主持/主播
技术/设计支撑
管理岗
市场/商务/销售
其他岗位
您当前的工作作息属于哪种类型
规律朝九晚五
弹性但规律
不规律加班（不定期熬夜赶工）
固定轮班制
长期熬夜作息颠倒
您平均每周的工作时长大概是
40小时及以内
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您目前是否有固定的运动健身习惯
是，保持了超过1年
是，保持了不到1年
偶尔运动，没有固定习惯
几乎从不运动
您平时会选择哪些运动健身方式（可多选）
跑步/健走
健身房力量训练
团体健身课（瑜伽/动感单车/普拉提等）
球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）
游泳
骑行
居家健身（跟练视频/自重训练）
徒步/登山
舞蹈类运动
其他
如果您有运动习惯，平均每周运动几次
少于1次
1-2次
3-4次
5次及以上
我没有固定运动习惯
如果您有运动习惯，每次运动的时长大概是
30分钟以内
30-60分钟
61-90分钟
90分钟以上
我没有固定运动习惯
您通常会选择什么时间段运动
清晨上班前
午休时间
下班后晚上
周末集中运动
工作日抽碎片化时间运动
没有固定时间段
我不运动
您目前每月在运动健身上的花费大概是
几乎不花钱
100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上
您坚持运动健身的主要动力是（可多选）
预防职业病，改善身体不适
减脂塑形，改善外形
释放工作压力，调节情绪
养成健康生活习惯
社交需求，认识朋友
医生/家人建议运动
兴趣爱好
其他
您认为当前阻碍您坚持运动健身的主要因素是（可多选）
工作太忙，没有整块时间
工作太累，运动后体力难以恢复
运动场地距离远/不方便
经济成本太高承担不起
没有一起运动的伙伴，难以坚持
不知道怎么科学运动，缺乏指导
本身对运动没有兴趣
受天气因素影响大
其他
您当前是否有肩颈疼痛、腰椎不适等和工作相关的职业病
有，且症状比较严重
有，但症状较轻
偶尔会出现不适
没有相关职业病
您是否认为运动健身能够改善您目前的身体状态和工作状态
如果单位提供免费的工间健身课程/健身设施，您会参与吗
一定会经常参与
有空会偶尔参与
不确定，看时间情况
大概率不会参与
肯定不会参与
您更接受哪种形式的运动健身安排
每天固定1次完整的运动
拆分到工作日的碎片化运动
周末集中完成运动
不定期随性运动
不需要安排，我不运动
如果想要养成规律的运动习惯，您认为您最需要的支持是什么
您是否愿意尝试在工作日利用碎片化时间进行低强度运动
非常愿意，马上就可以尝试
愿意，试试看效果
不确定，需要先了解
不太愿意，没时间精力
完全不愿意
请您对自己当前的运动健身频率满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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