您所在的媒体类型
传统纸媒/杂志
广播电视媒体
商业门户网站/新媒体平台
自媒体
官方媒体机构
整合营销/传媒广告公司
其他
您当前的职位层级
基层编辑/记者/内容创作者
内容组长/部门主管
中层管理人员
高层管理人员
自由职业媒体人
其他
您从事媒体行业的工作年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的月收入范围
5000元及以下
5001-8000元
8001-12000元
12001-20000元
20000元以上
您平均每周的工作时长为
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-80小时
80小时以上
您对自己当前工作压力程度的评分（1分压力极小，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作内容方面带来压力的因素包含哪些
选题创作难度大
需要持续产出原创内容
内容审核标准多变
时效性要求高，截稿时间紧张
需要时刻关注热点变化
需要承担多个不同项目任务
工作内容重复性高
其他
您认为绩效考核方面带来的压力包含哪些
阅读量/播放量/涨粉量KPI要求高
考核指标频繁变动
末位淘汰制带来的危机感
考核结果和薪资挂钩比例过高
没有明确考核标准，工作成果不被认可
其他
您认为职业发展层面带来压力的因素包含哪些
行业整体下行，收入不稳定
晋升通道狭窄，上升难度大
技能迭代快，需要不停学习新能力
35岁/年龄门槛带来的职业焦虑
可替代风险高，失业危机感强
对未来职业方向感到迷茫
其他
您认为人际关系层面带来压力的因素包含哪些
需要对接多方沟通协调成本高
上下级沟通不顺畅
团队内部竞争氛围浓烈
需要维护大量外部合作关系
自媒体需要应对大量网友评论/私信
其他
您认为外部环境层面带来压力的因素包含哪些
行业监管政策不断收紧
自媒体平台算法规则不断调整
市场竞争激烈，流量红利消退
受众口味变化快，难以满足需求
舆论反转频发，容易引发职业风险
版权保护不足，原创内容被侵权
AI生成内容冲击，传统媒体人生存空间被挤压
其他
您认为哪一方面的压力对您影响最大
工作内容本身
绩效考核KPI
职业发展前景
人际关系
外部行业环境
生活和工作平衡
收入水平
工作压力对您工作积极性的影响程度（1分完全无影响，10分严重影响积极性）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
工作压力对您身体健康的影响程度（1分完全无影响，10分严重影响健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
工作压力对您心理状态的影响程度（1分完全无影响，10分造成严重心理负担）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
工作压力对您日常生活的影响程度（1分完全无影响，10分严重打乱生活节奏）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常会通过哪些方式缓解工作压力
和朋友/家人倾诉
运动健身
旅游/休假
培养爱好转移注意力
心理咨询
通过购物/饮食宣泄
暂时搁置不处理
还没有找到有效的缓解方式
其他
您所在单位是否提供了缓解员工压力的相关支持
有完善的心理支持和减压活动
有简单的团建活动，帮助减压
几乎没有任何相关支持
不清楚
您近一年内是否有转行或离职的打算
已经在准备转行/离职
有明确的计划，一年内会执行
有想法，但还没有行动
暂时没有，只考虑在行业内调整
完全没有，会一直留在行业内