您好！我们正在开展针对自媒体从业者饮食健康习惯的调研，本次调研为匿名形式，数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您的年龄阶段
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事自媒体行业的时长
不到1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您的自媒体主要创作方向是
娱乐八卦
生活美食
知识科普
财经科技
情感心理
时尚美妆
游戏动漫
其他
您平均每天的工作时长大概是
4小时及以下
5-8小时
9-12小时
13小时及以上
您是否能够规律三餐
基本都能规律吃三餐
偶尔不规律，一周1-2次
经常不规律，一周3-5次
几乎从来无法规律吃三餐
您日常不吃早餐的主要原因是什么
起得晚错过了时间
工作太忙没时间吃
没有吃早餐的习惯
为了减肥控制饮食
几乎每天都吃早餐
您日常正餐的主要就餐方式是
自己做饭
外卖点餐
去餐馆就餐
吃半成品/速食食品
随便吃点零食对付
您日常经常吃的食物品类包含以下哪些
蔬菜水果
谷薯类主食
肉蛋奶
油炸食品
甜食糕点
腌制加工食品
麻辣重口味食品
速冻速食产品
您日常日均饮水量大概是
不到500ml
500ml-1000ml
1001ml-1500ml
1501ml-2000ml
2000ml以上
您日常是否会主动吃加餐/零食
几乎不吃
偶尔吃，一周1-2次
经常吃，几乎每天都吃
每天多次吃零食加餐
您常吃的零食/加餐是哪类
坚果水果类
饼干糕点类
卤味熟食类
膨化油炸类
糖果巧克力类
即食代餐类
您是否有熬夜工作后吃夜宵的习惯
从来没有
偶尔，一个月1-2次
经常，一周1-3次
几乎每天都吃
您吃夜宵的频率较高的主要原因是
工作熬夜肚子饿
习惯熬夜吃东西
压力大靠吃夜宵缓解
几乎不吃夜宵
您工作的时候会不会经常因为赶内容忘记吃饭
几乎不会
偶尔，一个月1-2次
经常，一周1-3次
几乎每周都有好几次
您是否关注过自己的饮食健康状况
从来没关注过
偶尔关注，但不会调整习惯
比较关注，会调整饮食结构
非常关注，一直保持健康饮食习惯
您是否因为不健康的饮食习惯出现过身体问题
从来没有
偶尔有轻微不适，比如消化不良
经常出现肠胃问题
已经患上了和饮食相关的慢性病
您认为自媒体工作影响您健康饮食的主要因素有哪些
工作时间不规律，没法按时吃饭
创作压力大，想吃东西缓解情绪
在家办公随时能吃，管不住嘴
懒得做饭，长期吃外卖速食
久坐不动，吃多了更容易发胖
收入不稳定，饮食预算有限
赶进度熬夜工作，必须吃夜宵
您是否尝试过调整自己的不健康饮食习惯
从来没尝试过
尝试过但没坚持下来
正在调整过程中
已经调整成健康饮食习惯了
您更愿意通过什么方式改善自己的饮食健康习惯
自己学习饮食健康知识调整
跟着健身/营养博主调整饮食
使用营养师定制饮食方案
不需要改善，维持现状就好
您对于自媒体从业者改善饮食健康习惯还有什么其他建议吗