您的年龄段是？
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您平均每天的工作时长是？
少于6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
您日常饮食中常见的搭配包括哪些？（多选）
快餐/简餐
沙拉/轻食
家常菜
烧烤/油炸类
方便食品/速食
其他
您每天饮用含糖饮料（如奶茶、可乐等）的频率是？
从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-5次）
每天
您是否有固定的用餐时间？
有，非常规律
基本规律，偶尔变动
不太规律，视工作而定
完全没有规律
您认为影响您饮食健康习惯的主要因素有哪些？（多选）
工作压力大
时间紧张
缺乏健康知识
经济成本考虑
社交应酬需求
个人偏好
您是否有吃夜宵的习惯？
从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3次以上）
几乎每天
您通常通过哪些渠道获取饮食健康知识？（多选）
社交媒体
专业健康网站/APP
朋友/家人推荐
医生/营养师
书籍/杂志
其他
您是否尝试过调整自己的饮食健康习惯？
从未尝试
尝试过但未坚持
尝试过并坚持一段时间
已形成长期习惯
如果参与饮食健康习惯改善计划，您更倾向哪种形式？
线上课程/打卡
线下活动/讲座
一对一咨询
自助学习材料
您认为自媒体行业对从业者饮食健康习惯的关注程度如何？
您认为自媒体从业者饮食健康习惯方面最需要改善的是什么？请简要描述。