您好，我们正在开展自媒体从业者的饮食健康习惯舆情监测调研，诚挚邀请您参与本次调研，您的回答将帮助我们更好地了解行业现状，所有信息仅用于研究分析，请放心填写。
您的自媒体从业类型是
图文自媒体
短视频自媒体
直播自媒体
音频自媒体
综合类自媒体
您平均每日的工作时长大概是
小于8小时
8-12小时
12-16小时
16小时以上
您的工作状态更符合以下哪一种
基本久坐，很少活动
偶尔起身活动，大部分时间坐着
工作过程中活动频次较高
工作以户外/活动场景为主
您平均每天规律吃三餐的频率是
每天都规律吃三餐
每周4-6天规律吃三餐
每周1-3天规律吃三餐
几乎从不规律吃三餐
您不吃正餐的主要原因是
工作忙碌错过饭点
没有食欲
为了减肥控制体重
忘记吃饭
其他原因
您日常主食更偏向以下哪类
精米白面等精细主食
粗细搭配
全谷物/杂豆等粗杂粮为主
很少吃主食
您日常摄入较多的食物种类是
新鲜蔬菜水果
畜禽肉类
鱼虾类
油炸/烧烤类食品
加工零食
甜点蛋糕
腌制食品
您日常喝白开水/淡茶水的频率是
每天都喝，保证足够饮水量
经常喝，饮水量基本足够
偶尔喝，经常忘记喝水
几乎不喝，主要喝含糖饮料/奶茶
您吃外卖/在外就餐的频率是
几乎每天都吃
每周3-5次
每周1-2次
几乎不吃
您吃夜宵的频率是
几乎每天都吃
每周3-5次
每周1-2次
几乎不吃
您平时常备的食品/饮品是
碳酸饮料/奶茶
咖啡
膨化零食
坚果水果
面包饼干
即食快餐
作为自媒体从业者，您是否关注过自身的饮食健康习惯
非常关注，会主动调整饮食
偶尔关注，想到了会调整
很少关注，工作优先
完全不关注
不规律的饮食健康习惯给您带来了哪些影响
肠胃不适
体重异常增加/降低
精力不足
皮肤状态变差
睡眠质量下降
暂时没有明显影响
您是否有主动调整自身饮食健康习惯的计划
已经在执行调整计划
有计划，近期准备开始
有想法但还没有具体计划
暂时不打算调整
您给自己当前的饮食健康习惯打多少分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍自媒体从业者养成健康饮食习惯的主要原因是什么