您的主要自媒体创作方向是
娱乐内容
知识科普
生活分享
财经商业
科技数码
美食旅游
其他
您的自媒体账号形式主要是
个人独立账号
团队账号
MCN机构签约账号
企业品牌账号
您目前自媒体的月收入情况是
无稳定收入
5000元以下
5000-10000元
10000-30000元
30000元以上
您对目前从事自媒体工作后的整体心理健康状态的满意程度是？（0分极不满意，10分非常满意）
您对当前自媒体行业的竞争强度的感受是
压力很小，可以轻松应对
有一定压力，但可以接受
压力很大，经常感到吃力
压力超出承受范围，濒临崩溃
哪些因素最容易引发您的负面情绪
流量数据下滑
内容创作灵感枯竭
粉丝增长停滞
收入不稳定
网友负面评论/网暴
作息不规律
长期独处缺乏社交
家人不支持
睡眠质量是否会因为工作压力受到影响
完全不受影响
轻微影响
中度影响
严重影响，经常失眠
您是否会因为自媒体工作，牺牲陪伴家人朋友的时间
几乎不会
偶尔会牺牲少量时间
经常牺牲大部分休闲陪伴时间
几乎所有时间都投入工作，完全没有陪伴时间
您目前感受到的孤独程度是
几乎不孤独，社交状态良好
偶尔感到孤独
经常感到孤独
长期处于孤独状态
当产生负面情绪时，您是否有合适的宣泄渠道
有稳定健康的宣泄渠道
偶尔能找到渠道宣泄
很难找到合适的宣泄渠道
从来没有合适的宣泄渠道
您对自己现阶段自媒体工作的发展前景是否有信心
非常有信心
比较有信心
不确定
不太有信心
完全没有信心
您是否曾经因为心理压力过大，考虑过退出自媒体行业
从来没有考虑过
偶尔闪过这个想法
经常会有这个想法
已经在准备退出了
您平时会通过哪些方式调节心理状态
运动健身
和朋友家人倾诉
出门旅游休闲
刷短视频/看剧放松
冥想正念
寻求专业心理咨询帮助
几乎不做调节
您认为目前自媒体行业中，最影响从业者心理健康的因素是什么
对于改善自媒体从业者的心理健康状况，您有哪些相关建议