您的年龄
18岁及以下
19-25岁
26-30岁
31-40岁
41岁及以上
您从事自媒体行业的时长
不满1年
1-2年
3-5年
6-10年
10年以上
您的自媒体账号主要运营领域
生活日常
美食探店
美妆时尚
知识科普
影视娱乐
财经科技
职场教育
游戏电竞
汽车房产
其他领域
您的账号运营身份
个人独立运营
自媒体MCN机构签约创作者
公司全职新媒体运营
兼职自媒体创作者
其他
您的账号粉丝量级
1万以下
1万-10万
10万-100万
100万-1000万
1000万以上
您目前月均自媒体相关收入
5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001-50000元
50001元及以上
您日常更新内容的频率是
每日更新
每周3-5次
每周1-2次
每月2-4次
每月更新少于2次
您日常平均入睡时间是
20:00-22:00
22:00-24:00
00:00-02:00
02:00-04:00
04:00之后
您日常平均睡眠时间是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否需要经常熬夜完成内容创作、回复粉丝或者处理数据?
几乎每天都需要
每周3-5天需要
每周1-2天需要
每月偶尔1-2次
几乎从来不需要
您给自己近一个月的睡眠质量打几分？（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素最常影响您的睡眠质量？
创作思路卡壳，需要赶工改稿
担心内容数据流量不好，焦虑睡不着
临时收到热点事件需要赶做内容
粉丝私信、评论需要及时回复
行业竞争压力大，担心被淘汰
作息不规律，生物钟紊乱
颈椎肩周等职业病不适影响睡眠
其他
您是否因为睡眠问题已经出现了身体不适的状况？
经常出现，已经影响正常工作生活
偶尔出现，休息后就能缓解
从来没有出现过睡眠问题带来的身体不适
您有没有尝试过改善自己的睡眠质量？
尝试过多种方法，效果很好
尝试过一些方法，效果一般
想过改善，但一直没付出行动
完全没有想过改善睡眠
您日常工作的核心压力来源是
内容创作压力，需要持续出爆款
流量数据波动压力
粉丝增长压力
商业变现压力
同行竞争压力
时间不自由的压力
其他
您目前对自媒体行业整体发展前景的乐观程度？（1分非常不乐观，5分非常乐观）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为近一年自媒体行业的竞争激烈程度有什么变化？
竞争越来越激烈，生存越来越难
变化不大
竞争比之前有所缓解
不清楚
您认为平台流量分发规则变化对您的创作和收入影响大吗？
影响非常大，流量和收入波动剧烈
有一定影响，会小幅波动
几乎没有影响
没太关注规则变化
您认为当前自媒体行业最突出的发展趋势是
内容短平快，更追求即时流量
内容专业化、垂直化程度越来越高
AI工具普及，降低创作门槛
MCN机构话语权越来越大
普通人做自媒体变现越来越难
直播带货成为主要变现方式
优质原创内容溢价越来越高
其他
未来1年您是否打算继续从事自媒体行业？
肯定会继续做，计划长期深耕
暂时会继续做，走一步看一步
大概率会转行，已经在准备
已经计划停止运营，退出行业
您认为自媒体行业的快速发展，给从业者的健康和生活带来了哪些主要影响？