您好！感谢您参与本次消费者睡眠质量调查，本调查旨在了解大众睡眠现状与相关习惯，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，大约需要5分钟完成。
您的年龄区间
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的职业类型
学生
企业/公司员工
机关/事业单位工作人员
自由职业者
退休人员
其他
您目前的居住状态
独居
和家人同住
和室友合租
住宿舍/集体公寓
其他
您一般每周工作日上床睡觉的时间段
21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-次日凌晨1:00
凌晨1:00-凌晨3:00
凌晨3:00之后
您一般每周工作日起床的时间段
5:00之前
5:00-6:00
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-10:00
10:00之后
您一般周末休息日上床睡觉的时间段
22:00之前
22:00-23:00
23:00-次日凌晨1:00
凌晨1:00-凌晨3:00
凌晨3:00之后
您一般周末休息日起床的时间段
6:00之前
6:00-8:00
8:00-10:00
10:00-12:00
12:00之后
您平均每天的总睡眠时间大概是
少于4小时
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
您通常存在以下哪些睡眠问题（可多选）
入睡困难（躺下超过30分钟才能睡着）
夜间容易醒，醒后难以再次入睡
早醒（比预定时间早醒超过1小时）
多梦、易做噩梦
早上起床后仍然觉得疲惫
睡眠呼吸暂停（打鼾伴随呼吸暂停）
没有明显睡眠问题
您是否会在白天感到明显困意
几乎每天都有
每周3-5天
每周1-2天
几乎没有
您是否有白天午睡的习惯
每天都午睡
每周3-5天午睡
每周1-2天午睡
几乎从不午睡
如果您有午睡习惯，平均午睡时长是
少于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
睡前1小时您通常会做哪些事情（可多选）
刷手机/看视频/玩网络游戏
阅读纸质书/电子书
听音频/音乐
工作/处理学习事务
洗漱做护肤保养
做轻度运动
和家人聊天交流
什么都不做，准备入睡
您卧室的睡眠环境光线情况通常是
完全黑暗
有微弱灯光（如小夜灯）
有较亮灯光
光线不稳定
您卧室的睡眠环境噪音情况通常是
非常安静
有轻微噪音，不影响睡眠
噪音较大，对睡眠有一定影响
噪音很大，严重影响睡眠
您平均每周会喝多少含咖啡因的饮品（咖啡、奶茶、碳酸饮料、浓茶等）
几乎不喝
1-3杯
4-7杯
8-14杯
15杯及以上
如果您喝含咖啡因饮品，通常最后一杯的时间是
午餐前
午餐后到下午16点前
下午16点到晚上19点前
晚上19点之后
我不喝含咖啡因饮品
您是否使用过助眠相关产品
长期使用
偶尔使用
试过但没有坚持用
从来没有用过
您使用过哪些类型的助眠产品（可多选）
助眠香薰/精油
助眠枕头/床垫
助眠APP/白噪音设备
褪黑素类产品
中药助眠产品
安眠类药物
助眠眼罩/耳塞
其他
我没使用过助眠产品
您对使用过的助眠产品效果是否满意
非常满意，效果很好
比较满意，有一定改善
一般，没看出明显效果
不太满意，几乎没有效果
我没使用过助眠产品