您的年龄
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的职业是
企业普通职员
企业中高层管理人员
公职人员/事业单位员工
自由职业者
学生
退休人员
其他
您的月均收入水平（税后）
5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001-30000元
30000元以上
您目前平均每天的入睡时间大概是
21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-次日01:00
次日01:00-次日03:00
次日03:00之后
您目前平均每天的起床时间大概是
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-11:00
11:00之后
您平均每天总的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时（含5小时）
6-7小时（含6小时）
7-8小时（含7小时）
8-9小时（含8小时）
9小时及以上
请您对自己近一个月的整体睡眠质量打分（1分非常差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近一个月，您睡眠过程中存在以下哪些问题？
入睡困难（躺床上半小时以上才能睡着）
夜间容易醒，醒后难以再次入睡
早醒，比预定时间早醒2小时以上
睡觉打鼾/呼吸暂停
频繁做噩梦
夜间盗汗
肢体酸痛不适感影响睡眠
没有上述任何问题
您认为您的睡眠问题严重程度是
没有睡眠问题
轻度，不影响日常状态
中度，对日常状态有轻微影响
重度，已经影响日常工作生活
非常严重，严重影响身心健康
您认为哪些因素影响了您的睡眠质量？
工作/学习压力大
情绪焦虑/抑郁
作息不规律，经常熬夜
睡前玩手机/刷短视频
环境噪音/光线干扰
居住空间拥挤
身体疾病疼痛
睡前饮食不当（吃太饱/喝咖啡浓茶）
睡前剧烈运动
其他
您是否会主动采取措施改善睡眠质量？
从不，觉得没必要
偶尔，只有睡不好的时候才会尝试
经常，一直坚持做一些助眠行为
长期，已经养成了固定的助眠习惯
您通常通过哪些渠道了解助眠相关的方法或产品？
抖音/快手等短视频平台
微信公众号/小红书等社交内容平台
微博
家人朋友推荐
电商平台推荐
医院/医生推荐
社区科普宣传
线下药店/商超推荐
综艺/影视节目植入
其他
您尝试过哪些助眠方式？
调整作息时间，固定睡/起时间
睡前泡脚/热水澡
睡前喝热牛奶/蜂蜜水
改善睡眠环境（换遮光窗帘/静音床垫/香薰等）
助眠保健品（褪黑素/ GABA/酸枣仁等）
助眠仪器（冥想仪/睡眠仪/香薰机等）
助眠音频/冥想引导
中医调理（针灸/推拿/中药等）
通过运动改善睡眠
药物助眠（安眠药等处方药物）
从未尝试过任何助眠方式
其他
您平均每个月在助眠相关产品/服务上的花费大概是
没有任何花费
100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上
您最常购买助眠产品/服务的渠道是
综合电商平台（淘宝/京东/拼多多等）
社交电商平台（抖音小店/小红书商城等）
线下药店
线下商超
医院
私域微商
品牌线下门店
其他
您选择助眠产品/服务时最看重的因素是
产品安全无副作用
价格合适
品牌口碑好
效果明确
使用方便
成分天然
您对目前使用的助眠方式整体效果满意吗？（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否会主动向其他人推荐您用过有效的助眠产品或方法？
您目前的睡眠问题有没有对您的日常工作生活造成影响
完全没有影响
轻微影响，不降低工作生活质量
中度影响，工作生活质量有所下降
严重影响，无法正常完成工作生活
非常严重，完全无法正常工作生活