您的年龄属于哪个区间
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的职业是
机关/事业单位工作人员
企业员工
个体经营者
自由职业者
在校学生
退休人员
待业/无业
您的个人月均收入属于哪个区间
3000元及以下
3001-5000元
5001-8000元
8001-12000元
12000元以上
您日常平均每天的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您日常入睡的时间大概是
21点前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-凌晨1点
凌晨1点以后
您日常起床的时间大概是
6点前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9点以后
您是否存在入睡困难的情况
几乎每天都有
一周3-4天
一周1-2天
几乎没有
您是否容易在睡眠中惊醒，且难以再次入睡
几乎每天都有
一周3-4天
一周1-2天
几乎没有
您是否经常在早晨过早醒来
几乎每天都有
一周3-4天
一周1-2天
几乎没有
您整体对自己的睡眠质量打多少分（1分非常差，5分非常好）
您认为影响您睡眠质量的因素有哪些
工作/学习压力大
生活琐事烦心事多
周边环境噪音大
睡前习惯玩手机/刷视频
年龄增长身体原因
突发疾病影响
熬夜已成习惯
您是否有睡前刷手机、看视频的习惯
每天睡前都会刷
一周有4-5天会刷
一周2-3天会刷
很少刷，几乎不
您是否会因为睡眠质量不好，影响白天的工作/学习状态
每次睡不好都会影响
大多数时候会影响
偶尔会影响
几乎不影响
请您对自己近期的工作/学习效率打分（1分非常低，10分非常高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对自己近期完成工作/学习任务的完成质量打分（1分非常差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否尝试过改善自己的睡眠质量
尝试过多种方法，有明显效果
尝试过多种方法，效果不明显
尝试过1-2种方法，没效果
还没有尝试过任何改善方法