您好！为了解乡镇居民的睡眠健康状况与睡眠质量相关培训需求，我们开展本次调研，您的填写对我们非常重要，问卷所有信息仅用于研究分析，请您放心如实填写，感谢您的支持！
您的年龄
18岁及以下
19-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上
您目前的职业是
务农
乡镇本地务工
外出务工
乡镇机关/事业单位工作
个体经营
退休
待业/无业
学生
其他
您的家庭月人均收入大概是
1000元及以下
1001-3000元
3001-5000元
5001-8000元
8000元以上
请对您当前的整体睡眠质量打分（1分非常差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常的入睡时间是
20:00之前
20:00-21:59
22:00-23:00
23:01-凌晨1:00
凌晨1:00之后
您每天平均的总睡眠时间大概是
少于4小时
4-5小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您存在以下哪些睡眠问题（可多选）
入睡困难
夜间易惊醒
早醒
睡眠浅易被打扰
多梦
打鼾严重呼吸暂停
睡醒后依然疲惫
没有上述问题
您目前尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
运动锻炼
调整作息时间
改善睡眠环境
食疗调理
服用助眠保健品
服用助眠药物
听助眠音频/白噪音
泡脚放松
没有尝试过任何方法
其他
您尝试的改善睡眠方法效果如何
完全没效果
效果较差
效果一般
效果较好
效果非常好
您主要通过哪些渠道获取睡眠健康相关知识（可多选）
村/镇宣传栏
短视频平台（抖音、快手等）
微信公众号、朋友圈
亲友介绍
医院/村医宣传
电视广播
书籍杂志
从未获取过相关知识
其他
您是否需要专业的睡眠质量改善相关培训
完全不需要
暂时不需要
不确定
有一定需求
非常需要
您希望通过培训了解哪些内容（可多选）
科学睡眠的基础知识
不同人群睡眠注意事项
失眠的改善方法
睡眠环境调整技巧
助眠饮食调理方法
放松助眠的运动方法
睡眠问题的就医指引
助眠产品的选择技巧
其他
您希望培训的开展形式是
线下集中讲座（村/镇文化站开展）
上门入户一对一讲解指导
短视频线上教学
发放宣传手册自学
线上直播答疑
其他
您希望培训安排在什么时间段
工作日上午
工作日下午
周末上午
周末下午
晚上
任何时间段都可以
您能接受的单次培训时长是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时-2小时
2小时以上
如果开展线下培训，您能接受的培训地点距离您家最远是
步行10分钟以内
步行10-20分钟
骑行10分钟以内
骑行10-20分钟
更远也没关系
如果培训需要收取少量费用，您是否愿意参加
完全不愿意
价格很低可以考虑
只要内容有用就愿意参加
无所谓