您的年龄阶段是
18岁及以下
19-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您的职业是
务农
本地乡镇企业务工
个体经营
机关/事业单位工作
退休
其他
您对自己目前睡眠质量的总体打分为（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每天的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常的入睡时间是
21点前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-次日0点
0点之后
您是否存在以下常见睡眠困扰（可多选）
入睡困难，躺半小时以上才能睡着
易惊醒，睡眠浅
早醒，醒后无法再入睡
多梦，睡醒后依然疲惫
白天嗜睡犯困
没有明显睡眠困扰
您认为影响您乡镇居民的睡眠质量的最主要因素是什么
日常劳作压力
生活习惯不好
身体疾病疼痛
周边环境噪音/光线干扰
情绪问题
其他
如果开展睡眠质量相关培训，您更希望了解哪些内容（可多选）
失眠的日常调理方法
适合乡镇居民的助眠饮食方案
轻松的睡前放松运动
睡眠误区科普
慢性睡眠问题的应对建议
儿童/老人特殊群体睡眠注意事项
您更倾向于哪种培训形式
村里/社区的线下集中讲座
短视频线上学习
发放图文宣传手册自学
一对一入户咨询指导
您能接受的单次培训时长是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时以上
您获取健康养生知识的主要渠道是（可多选）
乡村医生/医护人员告知
家人朋友分享
短视频平台
微信等社交软件
电视健康节目
宣传栏/报纸
您对于乡镇开展睡眠健康培训还有哪些其他的想法或建议