您的年龄
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您从事跨境电商行业的时长
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位
运营岗
选品岗
物流岗
客服岗
技术开发岗
管理岗
自主创业者/卖家
其他岗位
您的月均收入范围
5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001-50000元
50000元以上
您平均每天的工作时长
8小时及以内
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您是否关注自身的健康状态
完全不关注
不太关注
偶尔关注
比较关注
非常关注
您平时会通过哪些方式了解健康管理相关知识
短视频社交平台
健康类公众号/文章
专业医生科普
亲友分享
从来没主动了解过
其他途径
您是否有定期进行健康体检的习惯
每年定期体检1-2次
每2-3年体检一次
身体不舒服才会去检查
从来没有体检过
您是否坚持规律吃三餐
几乎每天都规律三餐
每周3-5天规律吃
每周1-2天规律吃
几乎从不规律吃三餐
您日常饮食的健康程度如何
非常不健康，以高油高糖外卖为主
不太健康，偶尔吃清淡餐食
一般，荤素搭配比较随机
比较健康，多选择清淡营养餐食
非常健康，严格控制饮食搭配
您是否有固定的运动锻炼习惯
每周运动3次及以上
每周运动1-2次
每月运动1-3次
几乎从不运动
您工作中是否会定时起身活动放松
每小时都会起身活动
2-3小时活动一次
忙起来会一直坐着，下班才活动
几乎不会主动起身放松
您目前已经存在以下哪些健康问题
颈椎/腰椎疾病
视力下降
失眠/睡眠质量差
肠胃疾病
焦虑/情绪压力大
三高（高血压/高血糖/高血脂）
肥胖超重
没有明显健康问题
其他问题
当出现轻微健康不适时，您一般会怎么处理
立刻就医检查
自行吃药缓解
先硬扛，严重了再处理
通过休息调整观察
您是否认为自己目前的健康管理行为足够有效
完全不够，几乎没有健康管理行为
不太够，健康管理断断续续
一般，偶尔做健康管理但效果不明显
比较足够，健康管理行为比较规律有效
非常足够，健康管理效果很好
请您对自己目前整体的健康状态打分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对自己目前健康管理意识的强弱打分（1分最弱，5分最强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对目前自己整体健康管理的满意度打分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意调整工作安排来改善自身健康状态
非常不愿意，工作优先级更高
不太愿意，调整难度太大
不确定，看实际情况
比较愿意，会逐步调整
非常愿意，已经在开始调整了