您好！我们正在开展跨境电商从业者睡眠质量相关调研，希望了解您的真实睡眠状况与相关体验，本调研仅用于研究分析，所有信息严格保密，大约占用您5-8分钟时间，感谢您的支持与参与！
您的年龄阶段
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事跨境电商行业的时长
不到1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前在跨境电商行业的岗位是
运营岗
选品岗
客服岗
物流供应链岗
美工设计岗
管理岗
创业老板
其他岗位
您当前的工作模式是
全职坐班
居家办公
自主创业（个人/小团队）
兼职做跨境电商
您平均每天的工作时长是
8小时及以内
9-10小时
11-12小时
13小时及以上
您是否需要经常熬夜跟进海外平台的时差工作
每天都需要熬夜
每周3-5天需要熬夜
每周1-2天需要熬夜
几乎不需要熬夜
您平均每天晚上上床准备睡觉的时间是
22:00之前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:01-02:00
02:01之后
您平均每天早上起床的时间是
06:00之前
06:01-07:00
07:01-08:00
08:01-09:00
09:01-10:00
10:01之后
您平均每天的总睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您入睡时经常遇到以下哪些问题
超过30分钟才能睡着
满脑子都是工作订单/数据/店铺问题
容易被消息提示音吵醒
容易做和工作相关的梦
容易惊醒且醒后难以再次入睡
没有以上困扰
您睡醒之后的感受通常是
非常疲惫，还是困，没睡够
有点疲惫，缓一缓才能恢复
精力充沛，状态不错
您认为哪些跨境电商相关的工作因素影响了您的睡眠
平台大促需要熬夜盯数据
海外时差需要倒班工作
店铺业绩压力大，焦虑难以入睡
竞争对手动作不定，担心错过信息
客户咨询随时来，需要随时待命
物流异常/政策变动突发问题多
其他因素
业绩波动是否会影响您的睡眠质量
影响很大，业绩不好根本睡不着
有一定影响，业绩差的时候会失眠
影响很小，能调整好心态
完全不影响
您是否因为睡眠不好影响到了日常工作状态
经常发生，工作注意力不集中，容易出错
偶尔发生，状态差的时候影响工作
几乎没有，睡眠不好也不影响工作
您是否尝试过改善睡眠质量
尝试过多种方法，效果不错
尝试过一些方法，效果不明显
想尝试但没有时间，还没开始
没在意过，不需要改善
您尝试过哪些改善睡眠的方法
调整工作作息，尽量固定睡觉时间
睡前不看工作消息，不刷工作相关内容
运动健身，帮助睡眠
借助助眠产品（如褪黑素、助眠香薰等）
咨询医生，通过药物调理
还没有尝试过任何方法
您向同样做跨境电商的同行推荐改善睡眠相关方案/产品的可能性有多大？（0-10分，0分完全不推荐，10分非常推荐）
您身边同行的睡眠质量整体情况怎么样
大部分都睡眠不好，经常熬夜
大概一半人睡眠不好
只有少部分人睡眠不好
大部分人睡眠都不错
不太清楚身边人的情况