您是否了解《中国学生健康体质标准》中针对高中生的健康要求
非常了解
了解一些
听说过但不清楚内容
完全没听说过
您平时通过哪些渠道获取健康管理相关知识
学校健康教育课程
短视频/社交平台
父母/家人告知
书籍/杂志/报刊
医院/社区健康宣传
同学朋友分享
几乎没有获取过相关知识
您是否会主动关注自己的身体健康状况
每天都会关注
每周关注2-3次
只有不舒服的时候才会关注
几乎从不关注
您认为自己的睡眠质量如何
很好，入睡快不做梦
比较好，偶尔失眠
一般，经常多梦易醒
很差，长期失眠影响日常
您日常饮食的习惯符合以下哪些描述
每天都吃早餐
三餐规律定时定量
很少吃高油高糖的油炸食品和奶茶
每天都吃够蔬菜水果
经常吃夜宵
经常暴饮暴食或者过度节食
挑食，只吃自己喜欢的食物
您每次体育锻炼的时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您是否有定期测量自己身高、体重、视力等基础健康指标的习惯
定期（每学期至少一次）主动测量
只有学校组织体检才会测
从来没有主动测量过
如果感觉身体不舒服，您通常会怎么做
立刻告知家长去医院检查
自己先休息观察，严重了再告诉家长
觉得是小问题，硬扛过去
上网查症状自己处理
您如何看待自己当前的心理健康状态
非常健康，很少有负面情绪
比较健康，偶尔焦虑但能自我调节
一般，经常被负面情绪困扰，不太会调节
状态很差，需要专业帮助
当您出现心理压力过大或情绪低落的情况时，会主动寻求帮助吗
会主动找家人朋友老师倾诉，或寻求专业心理帮助
偶尔会，但大部分时候自己憋着
从来不会，不想让别人知道
您平均每天使用手机、电脑等电子设备的时长（除上网课外）是
使用电子设备时，您会主动控制时长并定时休息放松眼睛吗
每次都会主动控制
偶尔会，大部分时候忘记
从来不会，想玩多久玩多久
您认为高中生做好健康管理最大的阻碍是什么
学业压力大，没有时间精力
没有健康管理的意识，不知道怎么做
缺乏专业的指导，不知道正确的方法
自制力差，很难坚持良好习惯
周边环境影响，比如同学都熬夜、吃垃圾食品
学校和家长不重视
您所在的学校会定期开展健康管理相关的主题活动或讲座吗
每月至少一次
每学期1-2次
每年一次
几乎从来没有
您是否愿意在学校学习系统的健康管理知识
非常愿意
愿意听听，多了解一点也不错
无所谓，开不开都行
不太愿意，浪费学习时间
您是否愿意尝试每天坚持做1-2项健康管理行为（比如早睡、运动、吃早餐）
非常愿意，已经开始尝试了
愿意尝试，希望能坚持下去
不确定，看有没有时间
不愿意，太麻烦了
如果有面向高中生的线上健康管理打卡小组，您会愿意参加吗
非常愿意
可以试试，感兴趣
不太感兴趣，不会参加
完全不想参加
请您对自己目前的健康管理意识打个分（1分代表完全没有意识，5分代表非常有健康管理意识）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对自己目前的实际健康行为习惯打个分（1分代表非常差，5分代表非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对推广高中生健康管理，还有什么其他建议或者想法吗？