您每周进行体育锻炼（如跑步、球类、健身等）的频率是？
您平时是否有意识地控制饮食，比如减少高糖、高油或垃圾食品的摄入？
您平均每天使用手机、平板或电脑（非学习用途）的时长大约是？
您认为影响您健康管理意识的主要因素有哪些？
学业压力大，没时间
缺乏科学的健康知识
自我控制力不足
家庭或学校环境不支持
没有明显影响因素
您对学校目前开展的健康教育或体育课程的满意度如何？
您是否了解BMI（身体质量指数）等基础健康指标的计算方法或意义？
您更倾向于通过哪些途径获取健康管理知识？
学校课程或讲座
网络短视频或文章
父母或朋友分享
专业书籍或医疗机构
健康类APP
如果学校增设固定的健康管理指导时间（如每周一次），您是否愿意参加？
在过去一个月中，您是否有过因情绪问题（如焦虑、烦躁）而影响学习或生活的情况？
您认为阻碍您落实健康管理行动的主要现实障碍有哪些？
课业负担过重
学校场地或设施不足
缺乏同伴支持
健康管理成本（时间或金钱）过高
没有明确障碍
请您为自己目前的健康管理意识水平打分（1-5分，5分为最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为学校或家庭可以采取哪些具体措施，来帮助您提升健康管理的可行性与积极性？