您好！我们正在开展初中生睡眠质量相关情况的调研，本次调研采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
你平时上学日（周一到周五）每天晚上大概几点上床准备睡觉
21:00之前
21:00-21:59
22:00-22:59
23:00-23:59
0:00之后
你平时上学日每天早上大概几点起床
5:30之前
5:30-6:00
6:01-6:30
6:31-7:00
7:00之后
你周末/节假日每天晚上大概几点上床准备睡觉
22:00之前
22:00-22:59
23:00-23:59
0:00-0:59
1:00之后
你周末/节假日每天大概几点起床
6:30之前
6:30-7:30
7:31-8:30
8:31-9:30
9:30之后
你平均每天晚上的总睡眠时间大概是
不足6小时
6-7小时（含6小时）
7-8小时（含7小时）
8-9小时（含8小时）
9小时及以上
你认为自己目前的睡眠时间是否充足
严重不足，白天很困
不足，偶尔会犯困
基本充足
非常充足
你从上床到睡着大概需要多长时间
10分钟以内
11-30分钟
31-60分钟
1小时以上
如果入睡困难，通常是因为什么原因
作业太多还没写完
在玩手机/刷视频
同学聊天打闹（住校生）
思虑太多/压力大
环境太吵/光线太亮
身体不舒服
习惯性熬夜
不存在入睡困难
你是否会在上课的时候犯困打瞌睡
几乎每天上课都打瞌睡
每周3-5次
每周1-2次
偶尔，每月1-2次
几乎从不
你上课犯困的时间段通常是
第一节课
上午中间课程
上午最后一节课
下午第一节课
下午其他课程
晚自习
几乎不犯困
你认为睡眠不足对你的学习影响大吗
影响非常大，听课效率很低，记不住东西
有一定影响，偶尔听课注意力不集中
几乎没影响
不清楚
你的父母会督促你早睡吗
每天都会督促
偶尔会督促
几乎从不督促
我住校，父母不在身边
你身边同学普遍熬夜的情况多吗
非常多，大部分同学都熬夜
比较多，超过一半同学熬夜
不多，只有少数同学熬夜
几乎没有
你怎么看待初中生普遍睡眠不足这个情况
没办法，学业压力大必须熬夜写作业
可以通过调整学习习惯改善
是一个需要学校和家长重视的问题
没什么大不了，不影响健康
你认为影响初中生睡眠质量的主要因素有哪些
学业负担重，作业多
沉迷电子产品
学校作息安排不合理
家庭环境影响
升学压力大，焦虑失眠
同学打闹影响（住校生）
个人不良作息习惯
如果睡眠不足，你认为主要责任在谁
学校，作业太多作息太早
自己，自控力差玩手机熬夜
父母，没有督促好作息
升学环境，大环境就是这样
你平时会使用助眠产品或者助眠方法帮助睡眠吗
经常用
偶尔尝试
听说过但从来没用过
完全没听说过