亲爱的同学/家长，您好！我们正在开展小学生睡眠质量相关调研，希望了解您的真实睡眠情况与需求。本次调研采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您放心填写，感谢您的支持！
孩子平时上学日，一般几点上床准备睡觉
20:30之前
20:30-21:00
21:00-21:30
21:30-22:00
22:00-22:30
22:30之后
孩子平时上学日，一般几点起床
6:00之前
6:00-6:30
6:30-7:00
7:00-7:30
7:30之后
孩子周末/节假日，一般几点上床准备睡觉
21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00之后
孩子周末/节假日，一般几点起床
7:00之前
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00之后
孩子平均每天的睡眠时间大概是
不到8小时
8-9小时
9-10小时
10-11小时
11小时以上
孩子上床后，一般需要多久才能睡着
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
孩子睡眠中途容易醒吗
从不，一觉睡到天亮
很少，一周少于1次
偶尔，一周1-2次
经常，一周3-5次
每天都会醒
哪些因素会让孩子难以入睡（可多选）
白天玩得太兴奋
作业多写不完，压力大
玩手机/平板/电脑等电子产品
环境太吵/光线太亮
睡前饿了或者吃太饱
想念家人，感到害怕
身体不舒服
睡前还在想着学习的事
孩子每天起床的时候，一般是什么状态
自然醒来，精神很好
需要叫很多次才能醒，醒了也没精神
醒得很早，但是醒了之后很困
被闹钟叫醒，起床后情绪不好
孩子白天上课的时候会犯困吗
从来不会，一直很精神
偶尔，一周1-2次
经常，几乎每天都困
每天上课都昏昏欲睡
影响孩子睡眠的主要家庭环境因素是（可多选）
家人睡得晚，动静大
房间挨着马路，外界噪音大
房间光线太亮
家里住房拥挤，没有独立卧室
温度不合适，太热或者太冷
床上用品不舒服
孩子平时有没有睡前玩手机、平板等电子产品的习惯
每天睡前都玩
每周会玩3-4次
每周玩1-2次
几乎不玩
从来不会玩
孩子每天写作业需要花多长时间
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时-2小时
2小时以上
孩子觉得自己每天睡够了吗
完全睡够了，很满足
差不多够了
不够，有点缺觉
严重不够，每天都很困
您目前最希望改善孩子睡眠哪些方面的问题（可多选）
缩短入睡时间，躺下就能睡着
提高睡眠持续性，不要中途醒
提前睡觉时间，不熬夜
延长睡眠时间，保证睡够
改善打呼噜的情况
让孩子起床更顺畅，不要赖床
减少白天犯困的情况
改善睡眠环境
您会主动关注孩子的睡眠质量吗
非常关注，会主动调整作息
比较关注，遇到问题会解决
偶尔关注
很少关注
从来没关注过