您好，本次调研旨在了解职场新人的睡眠现状与相关影响因素，所有数据仅用于研究分析，会严格保护您的隐私，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄
22岁及以下
23-25岁
26-29岁
30岁及以上
您的工作性质是
体制内/国企事业单位
民营企业
外资/合资企业
自由职业/创业
其他
您日常平均每天工作时长大概是
8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否需要经常加班
几乎不加班
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都加班
您目前的居住状态是
独居
和伴侣同住
和家人同住
和朋友/同事合租
员工宿舍
您日常工作日通常几点入睡
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您日常休息日通常几点入睡
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您日常工作日通常几点起床
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00之后
您日常休息日通常几点起床
7:00之前
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00之后
您入睡需要花费多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您入睡之前通常会做哪些事情
刷短视频/社交平台
追剧看电影
看书
处理工作
听音乐/有声书
冥想放松
和他人聊天
其他
哪些因素最容易影响您夜里睡眠
外界噪音
灯光太亮
工作压力焦虑
睡前吃太多喝太多
情绪不好
室友/同住人打扰
身体不适
其他
工作压力对您睡眠质量的影响程度是
完全没有影响
影响很小
影响一般
影响比较大
影响非常大
您认为哪些工作相关因素影响了您的睡眠
KPI考核压力
通勤时间太长
频繁加班/倒班
人际关系复杂
对职业发展的焦虑
工位/办公环境不适
其他
您睡前使用电子产品（手机、电脑、平板等）的时长大概是
半小时以内
半小时-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您尝试过哪些方式改善睡眠质量
泡脚/泡澡
规律作息
使用助眠香薰/精油
吃助眠保健品/药物
运动锻炼
睡前冥想/听白噪音
换更舒适的寝具
还没尝试过任何方法
其他