您好！我们正在开展关于自由职业者饮食健康习惯的调研，旨在了解当前自由职业群体的饮食现状与健康需求，为相关健康服务提供参考。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄区间
18-24岁
25-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您从事自由职业的时长
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所在的城市
一线城市
新一线城市
二线城市
三线及以下城市
乡镇/农村
您平均每天工作时长
小于4小时
4-8小时
8-12小时
12小时以上
您是否有固定的三餐时间
每天都有固定时间
大部分时候有固定时间
很少有固定时间
完全没有固定时间
您日常就餐的主要方式是
自己在家做饭
点外卖
去线下餐馆就餐
预制菜/半成品加工
随便吃些零食面包应付
您日常饮食中，以下食物类别您摄入较多的是
蔬菜水果
肉类
全谷物/粗粮
精加工米面
油炸食品
甜品糕点
腌制食品
速食食品
您平均每天摄入蔬菜的量大概是
基本不吃
小于100g
100-300g
300-500g
500g以上
您平均每周吃外卖的次数是
几乎不吃
1-3次
4-6次
7-10次
10次以上
您选择外卖时，更看重哪些因素
价格实惠
出餐速度快
口味偏好
食材健康
品牌口碑
营养搭配
工作忙碌时，您通常会怎么处理就餐
跳过一餐，继续工作
随便吃零食/速食应付
仍然正常安排时间吃饭
点外卖快速解决
您对自己当前饮食习惯健康程度的打分是多少？（0分非常不健康，10分非常健康）
您常见的因为饮食引发的不适是
胃部不适/胃痛
便秘/排便不规律
体重上涨过快
疲劳犯困
口腔溃疡
血糖血脂异常
没有不适症状
您是否尝试过调整自己的饮食习惯
一直在坚持调整
尝试过，但没能坚持下来
有想法，还没开始行动
完全没想法，觉得没必要
您认为影响您养成健康饮食习惯的主要原因是
工作时间不固定，没时间做饭/吃饭
一个人吃饭做饭麻烦
健康食材成本太高
自己不会做健康餐
忍不住想吃重口味食物
缺乏健康饮食的相关知识
没有动力改变
您身边其他自由职业朋友的饮食习惯，整体来看你觉得健康吗
大部分都很健康
一半健康一半不健康
大部分都不太健康
不太清楚，没关注过