您目前的职业身份是
全职自由职业者
兼职自由职业者
正在过渡到自由职业阶段
其他
您的年龄范围是
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您平均每个月的收入范围是
低于5000元
5000-10000元
10000-20000元
20000元以上
您平均每天的工作时长是
低于4小时
4-8小时
8-12小时
12小时以上
您日常工作的地点主要是
家中
联合办公空间
咖啡馆等公共休闲场所
无固定地点
您是否会规律地安排一日三餐？
一直非常规律
大多数时候比较规律
偶尔规律
几乎从不规律
您日常偏爱的饮食类型有哪些
清淡家常菜
重口味外卖
轻食减脂餐
预制速食
自制烘焙/轻食
火锅烧烤类
您日常会主动补充蔬菜水果吗？
每天都吃
每周吃3-5次
每周吃1-2次
几乎不吃
针对自由职业者的饮食健康习惯，你是否有主动学习过健康饮食相关知识？
您是否有吃零食的习惯？
几乎不停吃
工作时饿了就吃
只在休闲时吃
几乎不吃零食
您常备的零食类型有哪些
膨化油炸类
糖果甜点类
坚果果干类
肉干卤味类
蔬菜水果干
其他
您是否有饮酒的习惯？
每周喝3次及以上
每周喝1-2次
每月喝1-2次
几乎不喝
您平均每天的饮水量大概是
少于500ml
500ml-1000ml
1000ml-2000ml
2000ml以上
您会提前准备好工作日的餐食吗？
每天都会提前准备
每周会准备3-5天
很少提前准备
从来不会准备
您对自己目前的饮食健康状况打多少分？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果您有饮食相关的不适，主要是以下哪些情况
肠胃不适
体重异常增长
血糖血脂异常
便秘
没有不适症状
其他
您是否愿意尝试专门针对自由职业设计的健康饮食方案？