您的年龄区间是
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事外卖骑手行业的总时长是
不足6个月
6个月-1年
1-3年
3-5年
5年以上
您目前的从业类型是
专送骑手（站点统一管理）
众包骑手（自主接单）
混合接单骑手
您日常主要的工作时段是
仅白天（早6点-晚18点）
仅夜间（晚18点-早6点）
昼夜交替排班
无固定时段，随需求接单
您平均每天的工作时长是
少于8小时
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的睡眠规律性如何
非常规律，每天固定时间入睡起床
比较规律，偶尔会变动
不太规律，入睡起床时间经常变化
完全不规律，随接单情况随时调整
您对自己当前睡眠质量的整体评分是（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您存在以下哪些睡眠困扰（可多选）
入睡困难，躺下后很久才能睡着
睡眠浅，容易被外界动静惊醒
早醒，醒后无法再次入睡
睡醒后依然感觉疲惫，没有恢复精力
经常做噩梦
没有明显睡眠困扰
影响您睡眠的最主要外界因素是
订单提示音打扰睡眠
交通工具/街道环境噪音
居住环境拥挤嘈杂
光照影响睡眠
高温/寒冷等温度不适
工作中哪些因素会影响您的睡眠质量（可多选）
订单量不饱和，收入不稳定导致焦虑
订单密度太大，工作强度过高导致过度疲惫
高峰期集中在夜间，被迫调整作息
恶劣天气（高温/暴雨/寒冬）工作后身体不适影响睡眠
交通安全压力大，精神始终紧绷
站点考核/超时罚款压力大
没有明显影响
您是否会因为冲单奖励/平台活动调整自己的工作时间，挤压睡眠时长
经常会，为了多赚收入主动压缩睡眠
偶尔会，只有大额奖励的时候才会调整
几乎不会，不会为了额外收入牺牲睡眠
从来不会
您睡眠不足的时候会如何应对
工作中抽空碎片化补觉
收工后集中补觉
硬扛着继续工作
减少接单量调整休息
睡眠不足对您日常工作的影响程度是
严重影响，反应变慢容易出错甚至发生交通事故
有一定影响，工作专注力下降
影响很小，基本可以正常工作
完全没有影响
您是否因为长期睡眠问题出现过身体不适
经常出现，已经影响日常工作生活
偶尔出现不适，休息后就能缓解
从来没有出现过身体不适
您尝试过哪些方式改善睡眠（可多选）
调整接单时间，保证充足休息
借助泡脚、运动等方式助眠
使用耳塞、眼罩等工具改善睡眠环境
服用助眠药物/保健品
没有尝试过任何改善方式
尝试过多种方式都没有明显效果
您认为当前平台的派单规则是否有利于您安排规律睡眠
非常合理，能够自主安排休息时间
比较合理，大部分时间可以自己把控
不太合理，经常被迫延长工作时间
非常不合理，完全没有办法自主安排休息
您是否希望平台推出更有利于保障骑手休息的规则
非常希望，能有效改善我的睡眠状况
比较希望，对行业整体有好处
无所谓，规则调整对我影响不大
不希望，会影响我的接单收入
您未来1-2年是否打算继续从事外卖骑手行业
肯定会继续
大概率会继续
不确定，看情况调整
大概率会转行
肯定会转行
睡眠问题是否会影响您继续从事这个行业的选择？请简单说说您的想法