您好，我们正在开展快递员群体睡眠质量相关调研，恳请您抽出几分钟时间填写问卷，所有信息仅用于调研分析，严格保密，请您放心作答，非常感谢您的支持！
您的年龄
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事快递配送行业的时长
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前日均配送快递的订单量是
少于100单
100-150单
151-200单
201-250单
250单以上
您的配送区域属于
居民区
商业区/写字楼
工业区
城乡结合区域
混合区域
您目前的工作排班是
固定白班
固定夜班
早晚轮班
无固定排班，根据订单量调整
您平均每天工作总时长大概是
8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:59
00:00-02:00
02:00之后
您通常的起床时间是
05:00之前
05:00-06:59
07:00-09:00
09:00之后
您的睡眠是否经常因为工作需求被打断
几乎每天都会被打断
每周3-5次
每周1-2次
几乎不会被打断
您入睡需要花费多长时间
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您认为影响您入睡的因素有哪些
外界噪音干扰
光线太亮
腰酸背痛等身体疲劳不适
天气原因（太热/太冷）
工作压力大，大脑过于兴奋
需要关注订单消息手机无法静音
同行竞争、投诉罚款等焦虑情绪
其他
您是否会在非睡眠时间（比如午间休息）补充睡眠
每天都会补觉
每周4-6天
每周1-3天
几乎从不补觉
您每次补充睡眠的时长大概是
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
从不补觉
您目前的睡眠场所是
自有住房
租赁住房
公司提供的集体宿舍
临时居住在配送站点
其他
您睡眠的环境是否安静
非常安静
偶尔有噪音，基本不影响
经常有噪音，对睡眠影响较大
长期噪音严重，根本睡不好
您是否因为工作性质改变过睡眠习惯
一直保持规律的睡眠习惯，没有改变
为了适配工作调整过，已经适应了
调整后还是不适应，睡眠一直受影响
从来没有稳定的睡眠习惯
您是否服用过助眠类产品帮助改善睡眠
从未服用过
偶尔服用，每月不到1次
有时服用，每月1-4次
经常服用，每周1次及以上
如果您睡眠质量不好，会尝试通过哪些方式改善
调整工作节奏，减少配送单量
运动锻炼
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、助眠仪等）
服用助眠药物/保健品
找亲友倾诉缓解压力
暂时没有尝试过任何改善方式
其他
请您对自己整体睡眠质量打分，1分表示非常差，5分表示非常好
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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