尊敬的医护工作者，您好！为了更好地了解医护人员的睡眠质量现状，设计更贴合需求的睡眠健康培训课程，我们开展本次调研。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于培训设计研究，恳请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您的年龄
20-25岁
26-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您的工作年限
1年以内
1-3年
4-10年
11-20年
20年以上
您目前的排班模式
常白班
三班倒（含夜班）
两班倒（含夜班）
轮班制无固定夜班周期
其他
您每月平均夜班次数
无夜班
1-4次
5-8次
9-12次
12次以上
您平均每天的总睡眠时间大约是
不足4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7小时及以上
您通常需要多久才能入睡
10分钟以内
11-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
您常见的睡眠问题有哪些
入睡困难
早醒
睡眠浅易惊醒
多梦
睡醒后依然疲惫
昼夜颠倒
没有明显睡眠问题
其他
睡眠问题是否对您的日常工作造成影响
完全没有影响
影响较小
一般影响
影响较大
影响非常大
睡眠问题会对您造成哪些方面的影响
注意力不集中
反应力下降
情绪易怒焦虑
抵抗力下降
工作失误风险提升
人际关系受影响
没有明显影响
其他
您是否主动学习过改善睡眠的相关知识
经常主动学习
偶尔学习过
听说过但没深入了解
从未学习过
您目前是通过哪些渠道了解睡眠相关知识
自媒体短视频/文章
专业医学书籍文献
医院内部培训
同行交流
科普讲座
从未了解过
其他
您希望通过培训获得哪些内容
夜班轮班后的睡眠调整方法
压力性失眠的应对技巧
睡眠环境优化方案
饮食运动与睡眠的关系
睡眠问题的医学干预知识
放松助眠的实用方法
其他
您希望培训的形式是
线下集中讲座
线上录播课程可随时观看
线上直播互动课程
一对一咨询指导
线上社群交流+干货分享
其他
您能接受的单次培训时长是
30分钟以内
30分钟-1小时
1-1.5小时
1.5-2小时
2小时以上
您更方便参加培训的时间是
工作日白天
工作日晚上
周末白天
周末晚上
无所谓时间，只要可以回看
如果医院组织免费的睡眠质量培训，您是否愿意参加
一定会参加
大概率会参加
不确定看时间
大概率不会参加
一定不会参加
您认为睡眠健康培训对改善您的睡眠问题帮助大吗
帮助非常大
帮助比较大
不确定
帮助比较小
几乎没有帮助