您好！本次调研旨在了解医护人员的睡眠质量现状，为改善医护人员工作休息条件提供数据支持。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您的年龄区间
20-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您所在的科室
急诊
内科
外科
妇产科
儿科
ICU
手术室
医技科室
行政后勤
其他
您的职称
住院医师/护士
主治医师/护师
副主任医师/副主任护师
主任医师/主任护师
其他
您的工作年限
1年及以内
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您目前的排班模式
长白班
三班倒（早中夜轮班）
两班倒（白夜轮班）
弹性排班
其他
您平均每月值夜班次数
不值班
1-4次
5-8次
9-12次
12次以上
夜班结束后，您白天通常能睡几个小时
3小时及以下
4-5小时
6-7小时
8小时及以上
几乎无法入睡
您是否有入睡困难的情况
几乎每天都有
一周3-4次
一周1-2次
一个月1-2次
几乎没有
您是否经常在夜间无意识醒来
几乎每天都有
一周3-4次
一周1-2次
一个月1-2次
几乎没有
您是否经常在睡醒后仍然感觉身体疲惫
几乎每天都这样
一周3-4次
一周1-2次
一个月1-2次
几乎没有
请对您近一个月的睡眠舒适度打分（1分非常不舒适，5分非常舒适）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
睡眠问题是否影响到了您日常的工作状态
严重影响，经常工作时精神恍惚
有较大影响，工作效率明显下降
有轻微影响，偶尔注意力不集中
几乎没有影响
完全没有影响
哪些因素影响了您的睡眠质量（可多选）
夜班轮班倒时差
工作压力大，精神紧绷
突发工作呼叫需要随时待命
医院环境嘈杂
倒班后作息不规律
自身健康问题
家庭因素干扰
其他
您是否因为睡眠问题出现过情绪问题
经常出现烦躁、焦虑或抑郁情绪
偶尔出现情绪不稳定
很少出现
几乎没有
您是否使用过助眠产品或助眠方法改善睡眠
经常使用
偶尔使用
从来没用过，也不需要
尝试过但没有效果
您通常会选择哪些方式改善睡眠（可多选）
运动锻炼
调整饮食
服用助眠药物
使用助眠仪/香薰等产品
听舒缓音乐
睡前泡脚/泡澡
不采取任何措施
其他
您所在医院是否提供舒适的值班休息场所
有专门的休息室，条件很好
有休息室但条件一般
只有简单的休息区域
没有专门的休息场所
不清楚
夜班后您是否有足够的休息时间
完全足够，休息充分
基本足够，能恢复精力
不太足够，有点疲惫
完全不够，休息不到位
不一定，看排班安排