您好！为了解基层工作者的睡眠状况与相关培训需求，我们开展本次调研。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄区间是
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
55岁以上
您的基层工作岗位类型是
街道社区工作者
乡镇基层公职人员
基层执法人员
基层医疗工作者
乡村教师
其他基层一线岗位
您从事基层工作的年限是
1年及以内
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您平均每天的睡眠时间大约是
少于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您存在以下哪些睡眠困扰（可多选）
入睡困难，躺下30分钟以上才能睡着
夜间容易惊醒，醒后难以再次入睡
早醒，比预定时间醒早2小时以上
睡眠浅，容易被轻微动静吵醒
做噩梦频繁
睡醒后仍然感觉疲惫，没有精神
没有明显睡眠困扰
您认为影响您睡眠质量最主要的因素是
工作压力大，心理负担重
工作值班/加班导致作息不规律
不良生活习惯（如睡前刷手机、喝咖啡）
睡眠环境不佳
身体疾病不适
家庭事务影响
其他因素
您是否曾经主动采取措施改善睡眠质量
从来没有尝试过
偶尔尝试过但没有坚持
长期坚持采取改善措施
您曾经尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）
调整作息时间
运动锻炼
睡前泡脚/泡澡
服用助眠保健品或药物
听助眠音乐/白噪音
通过冥想、呼吸放松调节
改善卧室睡眠环境
没有尝试过任何方式
您认为自己对科学睡眠相关知识的了解程度如何
完全不了解
了解很少
了解一些
了解比较多
非常了解
您是否有获得科学睡眠知识、学习睡眠改善方法的需求
没有需求
需求很低
有一定需求
需求比较强烈
需求非常强烈
如果开展免费的睡眠质量改善主题培训，您是否愿意参加
肯定不参加
大概率不参加
不确定
大概率愿意参加
肯定愿意参加
您更希望参加哪种形式的睡眠培训
线下集中讲座/培训
线上直播课程
线上录播可以随时回看的课程
一对一咨询指导
小组式交流体验活动
您希望睡眠培训包含哪些内容（可多选）
常见睡眠问题的原因讲解
适合基层工作者作息的睡眠调整方法
压力情绪管理对睡眠的改善技巧
失眠的非药物干预方法
睡眠环境优化方法
饮食运动与睡眠的关系知识
特殊作息（轮班、夜班）的睡眠管理策略
您能接受的单次培训时长是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时-2小时
2小时以上
您能接受的培训频率是
每周一次
每两周一次
每月一次
仅开展单次培训即可
无所谓，能学到内容就行
您获取健康睡眠相关信息的主要渠道有哪些（可多选）
社交媒体（微信、抖音、小红书等）
健康科普类网站/APP
亲朋好友分享
医院医生科普
单位组织的健康讲座
书籍杂志
几乎不主动获取相关信息
您向有睡眠困扰的基层同事推荐睡眠质量改善培训的可能性有多大？（0-10分）